hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0   その@除夜の鐘を聞きながら穴沢天神 そのA御節・雑煮を食べてから東青梅(天寧寺)→慈恵院→深大寺
1/02 火 15.0   多摩川(健康C) 1+京王オーヴァル
1:20
14:00〜箱根観戦後・・。今年も箱根に走りに行こう・・。59.4kg-12.0%
1/03 水 24.0   多摩川(国立)
2:03
14:00〜箱根観戦後・・。折り返してから`445のペース走・・(^_^;) 59.5kg-11.7%
1/04 木 13.0   多摩川(健康C) +京王オーヴァル
1:18
4:50〜満月・・。月明かりラン・・・(^_-) 58.5kg-12.1%
1/05 金 0.0   栃木方面へ会社関係の葬儀出張(?) 年末年始から5回目・・。もうそろそろ終わって欲しい。
1/06 土 16.0   体育館(周回)
1:30
9:40〜体育館周回コースをグルグル走&トレドミル・・。
1/07 日 27.0   練習会
2:11
8:20〜豪風・・(涙) 結婚式で唄う事になった。・・(^_^.)
1/08 月 18.0   多摩川(国立)
1:50
9:40〜国立を折り返してから脱水状態に・・。ポカリを補給しても歩きが入った。調子が上がらない。 57.6kg-9.8%
1/09 火 0.0  
1/10 水 0.0  
1/11 木 0.0  
1/12 金 0.0  
1/13 土 10.0   多摩川(是政) +京王オーヴァル
1:06
6:00〜ゆっくり・・。心臓が止まらないように・・(^_^;) 今日は娘nonchanの結婚式です。・・(/_;)
1/14 日 0.0  
1/15 月 0.0  
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0  
1/18 木 8.0   多摩川(大橋 1)
0:48
5:20〜久し振り・・。 60.0kg-12.6%
1/19 金 11.0   多摩川(健康C)
1:03
5:00〜北風冷たかった。少し走れる余裕が出てきた感じ・・(?) 59.6kg-12.4% Ave541
1/20 土 11.0   多摩川(健康C)
1:02
10:30〜二日酔ラン(大崎→銀座)・・。練習会に参加できず(涙) 藤田選手が走っていた。 59.1kg-11.7% Ave538
1/21 日 14.0   多摩川(狛江高校)
1:19
9:40〜スンゴク重たい・・。心臓が止まらないようにゆっくり狛江高校まで・・折り返してから少し良くなる。 58.4kg-12.1%
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 9.0   多摩川(是政)
0:53
4:50〜胃薬飲んで走り出す。・・(^_^;) のども痛い。 59.8kg-13.2% 増量中(涙)
1/25 木 0.0   どうも風邪を引いてしまったようだ。
1/26 金 0.0   医者に行った。
1/27 土 11.0   多摩川(健康C)
1:02
14:30〜のどが痛い・・・。スンゴクダルカッタ・・(涙) 60.1kg-13.1%
1/28 日 0.0  
1/29 月 0.0  
1/30 火 9.0   多摩川(是政)
0:51
4:50〜咳と痰が・・マスクで防備ラン・・。60.4kg-14.5% (ハニワ顔)・・?
1/31 水 0.0  
走行距離 196.0  km