hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 12.0   多摩川・狛江
1:15
5:20〜初日の出は残念・・・。 60.9kg-13.6%
1/02 月 15.0   多摩川・関戸
1:16
15:50〜西の空が俄かに明るくなったので思い切って走り出す。関戸からの折り返しは`430で走りきる。二日間の食べ過ぎ、飲み過ぎでお腹はでっぷり状態。
62.2kg-15.7%  チョット拙い・・汗
1/03 火 31.0   三沢川・読売ランド・穴沢天神(11)
多摩川・五本松(20)
1:08
1:44
5:30〜読売ランドの頂から初日の出を待ったが雲に遮られてしまい断念、穴沢天神で初詣して帰る。今(7:55)窓から日の出を拝む・・(^^♪
60.9kg-14%
14:00〜駅伝観戦後・・・。駅伝ランナーのようには走れなかった。(当然なのだけど、気持ち的(?)に走れる・・そんな感じと程遠かった)・・(^_-)
60.8kg-15.5%
1/04 水 0.0  
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0  
1/07 土 30.0   多摩川練習会30`走
2:33
8:15〜久し振りに完走・・(^_-) メンバーのスピードには付いていくことが出来ずにゆっくり富士山を眺めながら完走・・。体調・気力がイマイチだったので達成感は・・(^o^)/
60.8kg-14.3%
1/08 日 35.0   多摩川・丸子橋
3:26
8:30〜多摩川大橋を目指したが・・。レースがあったようでたくさんのランナーが走ってました。多摩川台公園で富士山を眺めながら小休憩・・。今日は大室山まではっきり見ることができた。・・・(^o^)/ 次回はしっかり多摩川大橋まで・・。
59.6kg-12.5%
1/09 月 5.0   体育館・トレッドミル
0:25
16:45〜夕方まで自宅でお仕事モード。気分転換&ビールを美味しく飲みたいので暖房の効いた体育館でトレッドミル・・(*^_^*) 5`で汗びっしょり、マシンを少しして帰る。
1/10 火 0.0  
1/11 水 0.0  
1/12 木 0.0  
1/13 金 0.0  
1/14 土 7.0   体育館・トレッドミル
0:43
10:00〜少し風邪っぽい・・。暖房の効いた体育館で・・。マシンも少し
63.0kg-18.1% 体育館で測定・・・涙
1/15 日 30.0   多摩川練習会30`走
2:28
8:20〜ラスト3`はヘロヘロ・・涙 60.1kg・・・水分を取ればまた戻ってしまうぅ・・涙
1/16 月 10.0   多摩川・是政
1:03
5:00〜雨で空気がしっとり・・爽やか。 走りは久し振りの朝ランでヘロヘロ・・・(^_^;)
59.8kg-14.5%
1/17 火 10.0   多摩川・是政
1:02
5:00〜今朝も空気はしっとり・・寒さ感じず・・・(^o^)/ 走りは今日もヘロヘロ・・(^_^;)
60.0kg-14.0%
1/18 水 11.0   多摩川・健康C
1:05
4:50〜北風が冷たかった・・(^_^.) 昨日より楽に走れた・・(^o^)/
60.7kg-14.1%
1/19 木 0.0   三日坊主にはなりたくなかった・・・。(涙) 昨日は睡眠4時間で走ったけど、今日も4時間(帰宅はタクシーモード)・・。ちょっと疲れてきた。月末まで厳しそう・・。
1/20 金 0.0  
1/21 土 0.0  
1/22 日 0.0  
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0  
1/25 水 0.0  
1/26 木 0.0  
1/27 金 15.0   多摩川・健康C+2
1:38
5:40〜久し振り・・・。手袋2枚でも冷たかった。
60.8kg-13.6%
1/28 土 0.0  
1/29 日 7.0   調布駅伝3.4km*2
13'15"
多摩川ランAチーム3区で走る。中学生と競走した。負けた。・・涙
1/30 月 0.0  
1/31 火 9.0   多摩川・是政
0:55
5:20〜1月最後、胃薬飲んで走り出す。・・(^_^.)
走行距離 227.0  km