hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 15.0   穴沢天神・三沢川・坂浜・若葉台
1:32
9:00〜天神で参拝、三沢川で久し振りにカワセミを観た。(暫し観察モード・・)京王稲城・駒沢女子大・坂浜・若葉台の稲城の坂を走破・・?
59.7kg-11.7%  59kg台にホッ・・
11/04 金 0.0   銀座“星福”で中国薬膳料理をご馳走になった。「これで明日はしっかり走れますよ」なんて言われました・・。
11/05 土 17.0   練習会
1:18
8:15〜昨日の薬膳の効き目は・・・。紹興酒を飲みすぎたのが拙かったようです。(涙)
11/06 日 7.0   是政・向陽台
0:52
15:00〜是政で力が入らなくなった。少し休んで向陽台の坂を・・。気分が悪くなって歩いて帰ってきた。(涙)
11/07 月 9.0   三沢川・駒沢女子
0:53
5:15〜久し振りの朝ラン・・(^_-)-☆  
59.3kg-13.3%
11/08 火 12.0   三沢川・駒沢女子・若葉台
1:04
5:10〜少し走れるようになって来た感じ・・(^_^;)
59.7kg-13.0%
11/09 水 15.0   多摩川(関戸)
1:18
4:30〜4時に目が覚めた(睡眠5時間、6時間は欲しいぃ・・) 少しペースアップして頑張る。今夕も会食あり・・涙
59.9kg-13.4%
11/10 木 0.0   昨日は大崎で・・・。今日は品川で・・・。
11/11 金 0.0   今日も有明で・・・。  もう、ランナー志向(指向)・・は無理っぽいです。
11/12 土 10.0   昭和記念公園5+5
0:21:12
駅伝、これから準備して出発・・。5`最終走者のようですが・・どうなることやら・・(^_^;)
ゆっくりジョグ・・。目イッパイ走りましたが・・21分を切れませんでした。(涙) 
11/13 日 21.0   横浜マラソン
1:27'44
10:20〜1:27'44(21'15-21'42-19'26-25'20) 予想以上で走れてホッ・・(^_^;)
60.1kg-12.4%
11/14 月 0.0   60.1kg-13.7%
11/15 火 12.0   多摩川(健康C+1)
1:15
4:45〜小雨の中走り出す。・・(^_-) ○○さんにお会いした。1月末の調布駅伝に誘われた(naochanと走れるかな・・(^o^)/ )
60.8kg-13.4% 高値安定(涙) 今夜も夜の部有り・・(大涙)
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 0.0   Nikonが12月に発売するデジカメが欲しくなってモバイルパソコンを売却・・。そんなでデータ消去に9時間・・。どのくらいで買い取ってもらえるのか・・?
11/19 土 0.0   風邪を引いた。寒気、頭が痛い、目もショボショボ、鼻も痛い・・。
11/20 日 0.0   沿道応援・・・(^。^) 沿道応援には胸に込み上げてくる・・そんな感動が (^_^;)
11/21 月 0.0   今日からお風呂の改修工事・・。駅前の銭湯に・・。
11/22 火 0.0   工場での会議後、立川で“フカヒレ・・”をみんなと食べた。アル君の控え目作戦成功・・(^_^;)
11/23 水 21.0   大田原マラソン
1:42
10:40〜15`でトイレにその後・・気持ちも切れた。目イッパイ走っても5分が切れずに・・・。
もう一周は考えられず・・・ハーフでリタイア・・涙。
11/24 木 0.0   起きたら身体が動かない・・・。
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0   午前中・・買い物,午後・・自宅でお仕事モード
11/27 日 12.0   穴沢天神・三沢川・駒沢女子・若葉台
1:39
11:30〜お風呂の改修工事で家中、埃だらけ・・。そんなで3時間台所、リビングを大掃除・・・。
箱根に行こうと思っていたのですが、行かなくて正解。ジョグでも辛かったから・・・。
59.8kg-13.4%
11/28 月 9.0   多摩川・是政
0:56
5:15〜 61.1kg-15.1%
11/29 火 0.0  
11/30 水 10.0   多摩川・狛江
1:00
5:10〜 61.4kg-14.3%
走行距離 170.0  km