hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0  
3/02 火 0.0  
3/03 水 20.0   多摩川
1:56
4:30〜早起きラン・・・(^_^;) 日の出は曇ってしまい残念でした。
3/04 木 0.0  
3/05 金 0.0  
3/06 土 0.0  
3/07 日 24.0   三浦国際市民マラソン
1:30:09
9:37〜30分きりならず・・・(^_-) 次の立川に期待・・・爆
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 15.0   多摩川
1:25
4:30〜スンゴク重たかった・・・(-_-;)
3/11 木 10.0   多摩川
1:00
5:10〜重たかった・・(^_-)  
3/12 金 0.0  
3/13 土 11.0   多摩川
1:06
10:00〜昨日は同僚達と痛飲・・そんなで頭ガンガンの酩酊ランでした。
3/14 日 22.0   立川マラソン
1:29:06
9:30〜まゆみさん、hiroshikunの完敗です。・・(^_^;)
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 42.0   荒川マラソン
3:15:42
9:00〜設定タイムで走れました。 久しぶりのフルマラソン完走・・(^^♪
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 18.0   多摩川→桜ヶ丘公園
1:50
7:50〜荒川のダメージがアッチコッチに・・(涙)
3/28 日 21.0   多摩川
1:48
8:15〜右太腿、臀部に痛み・・無理せず・・・(*^_^*)
3/29 月 0.0  
3/30 火 7.0   多摩川
0:43
5:40〜久しぶりの平日朝ラン、やっぱり気分爽快・・(^^♪
3/31 水 11.0   多摩川
1:06
5:20〜頑張って走った・・(*^_^*)
走行距離 201.0  km