まさ
地域 : 東京
年齢 : アラフォー突入
一言 :
一言 :
2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。 2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。 2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。 2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。
2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 12.0 | ジョギング |
野川沿い(調布-狛江間) をジョギング |
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6/02 月 | 5.0 | ジョギング |
浅川河川敷 原っぱ周回コース(800mx3) |
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6/03 火 | 0.0 | |||
6/04 水 | 0.0 | |||
6/05 木 | 0.0 | |||
6/06 金 | 0.0 | |||
6/07 土 | 8.0 | スピードトレーニング |
芝生の上で1km x 6本 + 2km ジョグ |
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6/08 日 | 8.0 | ペース走 |
浅川沿い |
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6/09 月 | 0.0 | |||
6/10 火 | 0.0 | |||
6/11 水 | 0.0 | |||
6/12 木 | 0.0 | |||
6/13 金 | 20.0 | LSD |
会社前に2時間ほどジョギング。 |
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6/14 土 | 0.0 | |||
6/15 日 | 11.0 | プチ・トレラン |
滝山城趾周辺をトレラン。結構急勾配もありきつい・・。 |
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6/16 月 | 0.0 | |||
6/17 火 | 0.0 | |||
6/18 水 | 0.0 | |||
6/19 木 | 0.0 | |||
6/20 金 | 14.0 | プチ・トレラン |
1時間45分ぐらい |
滝山城址公園をトレラン。脇道に逸れたら途中で道がなくなった。。。 |
6/21 土 | 0.0 | |||
6/22 日 | 22.0 | LSD |
2時間40分 |
坂下さんと八王子から西調布までジョギング |
6/23 月 | 0.0 | |||
6/24 火 | 0.0 | |||
6/25 水 | 0.0 | |||
6/26 木 | 0.0 | |||
6/27 金 | 0.0 | |||
6/28 土 | 0.0 | |||
6/29 日 | 0.0 | |||
6/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 100.0 km |