まさ
地域 : 東京
年齢 : アラフォー突入
一言 :
一言 :
2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。 2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。 2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。 2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 8.0 | ペース走 |
初走り!! |
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1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 7.0 | ペース走 |
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1/05 土 | 0.0 | |||
1/06 日 | 8.0 | ジョグ |
4kmの折り返しから足首が痛くなった |
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1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 9.0 | ジョグ |
右足首が重い。かなりゆっくりな走りであった |
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1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 0.0 | |||
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 9.0 | |||
1/13 日 | 0.0 | |||
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 17.0 | ペースrun ジョグ |
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1/20 日 | 0.0 | |||
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 8.0 | |||
1/27 日 | 25.0 | 9km×2, 7km |
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1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 9.0 | ペース走 |
1km約5分半ぐらいのペース |
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走行距離 | 100.0 km |