月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0	ジョギング		野川沿い(調布-狛江間) をジョギング
6/02 月	5.0	ジョギング		浅川河川敷 原っぱ周回コース(800mx3)
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	8.0	スピードトレーニング		芝生の上で1km x 6本 ＋ 2km ジョグ
6/08 日	8.0	ペース走		浅川沿い
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	20.0	LSD		会社前に2時間ほどジョギング。
6/14 土	0.0
6/15 日	11.0	プチ・トレラン		滝山城趾周辺をトレラン。結構急勾配もありきつい・・。
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	14.0	プチ・トレラン	1時間45分ぐらい	滝山城址公園をトレラン。脇道に逸れたら途中で道がなくなった。。。
6/21 土	0.0
6/22 日	22.0	LSD	２時間40分	坂下さんと八王子から西調布までジョギング
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	100.0  km