まさ
地域 : 東京
年齢 : アラフォー突入
一言 :
一言 :
2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。 2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。 2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。 2011年、今年は走ろうかな。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。
2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 0.0 | |||
| 12/02 日 | 8.0 | ジョグ |
今月はがんばって100km行くぞ！ |
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| 12/03 月 | 0.0 | |||
| 12/04 火 | 0.0 | |||
| 12/05 水 | 0.0 | |||
| 12/06 木 | 0.0 | |||
| 12/07 金 | 4.0 | ジョグ |
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| 12/08 土 | 0.0 | |||
| 12/09 日 | 4.0 | ジョグ |
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| 12/10 月 | 0.0 | |||
| 12/11 火 | 0.0 | |||
| 12/12 水 | 15.0 | LSD(?) |
日中。ゆっくり距離を走ってみました。 |
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| 12/13 木 | 10.0 | ジョグ |
夜 |
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| 12/14 金 | 0.0 | |||
| 12/15 土 | 9.0 | ジョグ |
朝 |
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| 12/16 日 | 0.0 | |||
| 12/17 月 | 8.0 | ジョグ |
夜 |
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| 12/18 火 | 0.0 | |||
| 12/19 水 | 8.0 | ジョグ |
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| 12/20 木 | 0.0 | |||
| 12/21 金 | 0.0 | |||
| 12/22 土 | 0.0 | |||
| 12/23 日 | 0.0 | |||
| 12/24 月 | 20.0 | LSD(?) |
初めて20kmに挑戦しました。かかとが痛い。 |
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| 12/25 火 | 0.0 | |||
| 12/26 水 | 8.0 | ジョグ |
朝、出社前にランニング |
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| 12/27 木 | 0.0 | |||
| 12/28 金 | 9.0 | ペース走 |
朝、出社前にランニング。100km突破! |
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| 12/29 土 | 0.0 | |||
| 12/30 日 | 20.0 | LSD |
超スローで走る。キロ6分半。こんなにゆっくり出いいのだろうか。。 |
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| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 123.0 km | |||