月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	5.0	m4		ようやく復活。右股関節の動きは悪い。かばう感じになる。前半は焦らず歩きメインにしたら、何とか動き出した。脚の疲れが心地よい♪
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	5.0	m4	39.06	almost runing
10/11 土	6.2	m5	37.12	ZEAL
10/12 日	0.0			久しぶりの連荘で疲れあり。
10/13 月	0.0			台風接近で走れず。
10/14 火	0.0
10/15 水	5.5	arena		最初は全く動かないが、徐々に動き出した。
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	3.0	m2		甲が痛くなってストップ
10/19 日	6.2	m5		続けてはなかなか走れない。休むとちょっぴり回復する。
10/20 月	0.0			結構疲れが残っている。
10/21 火	7.3	arena		歩きまじり。大会でれるか微妙。
10/22 水	0.0			今回はさほど疲れ残らず。
10/23 木	7.3	arena		全部走った。最初の山を越えると徐々に楽になる。大会出れそう♪
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	8.0	あつぎマラソン
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	53.7  km