sayle  
地域 : 神奈川    年齢 :
一言 : 
<2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。          <2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 0.0  
11/04 月 3.0   S5
11/05 火 0.0  
11/06 水 0.0  
11/07 木 5.7   arena
11/08 金 0.0  
11/09 土 3.0   S5
11/10 日 5.6   月例5k
28:45
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0   頑張ったお釣がきた。腰骨の辺りが痛い。
11/13 水 5.7   arena 75秒×20周
ゆっくり走ると足はかなり重かったが、ペース走するとそうでもなくなった。
11/14 木 0.0   前夜から膝痛。夜中から激痛。
11/15 金 0.0   膝やや痛む。
11/16 土 0.0  
11/17 日 0.0   膝は治った。腰骨、僅かに痛み。
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 5.5   arena 75秒×20周
最初キツかったが、途中から持ち直した。
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 1.2   m1
暗くなってから走りだしたが、蒸れに負けた。冬は室内に限る。
11/25 月 0.0  
11/26 火 7.0   arena 75秒×25周
限界に近い。後で脚がきしんだ。
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 36.7  km