sayle  
地域 : 神奈川    年齢 :
一言 : 
<2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。          <2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0  
4/04 木 0.0  
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0   やっと、すっきり回復!
4/07 日 5.0   M4
1周目は脚がやたら重かったが、段々動き出す。でも4周で疲れた。筋力がもたない感じ。
4/08 月 0.0   太もも前部筋肉痛。
4/09 火 0.0  
4/10 水 0.0  
4/11 木 0.0  
4/12 金 7.0   アリーナ
さほど重くならず、ラストは70秒ペースまで上げられた!
4/13 土 0.0  
4/14 日 0.0  
4/15 月 0.0  
4/16 火 0.0  
4/17 水 9.0   アリーナ
80秒ペースで気持ちよく走れた。7ケ月ぶりに復調したのか?
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 0.0  
4/21 日 0.0  
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 0.0  
4/28 日 0.0  
4/29 月 0.0  
4/30 火 5.0   m
ずっと残業で走れなかった。久しぶりで間接がきしむが、変な重さはこなかった。甲裏の痛みもほぼ消えた。
走行距離 26.0  km