月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	5.0	m4		久しぶりに脚が軽かった。少し頑張ったら膝が笑った。
10/02 水	0.0
10/03 木	3.0	m2		疲れが残っていた。その上、脚が全く動かない・・・
10/04 金	0.0
10/05 土	3.0	S5		脚重い。
10/06 日	7.5	m6		脚重かったが、限界まで粘った。夜、胸が痛くなって動けなくなった。３時間経っても収まらず救急車の世話になった。焦った。暫く走れません。同チームの方、申し訳ありません。
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	0.0
10/14 月	3.0	m2		心配して息子がついてきた。のろのろ走っていると、「歩いた方が速いよ」と言われ、速足に切り替えた。確かにこのほうが速い。(^^;
10/15 火	0.0
10/16 水	6.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	6.0	アリーナ
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	6.0	m4
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	39.5  km