sayle  
地域 : 神奈川    年齢 :
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<2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。          <2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 9.0   アリーナ
いいペースの方がいたので30周ついていった。その方がいなくなったらもう足動かず。WHY?
11/03 水 12.0   Road
前回よりましだったが脚が重い!4時を過ぎると寒い。
11/04 木 0.0  
11/05 金 11.0   アリーナ
久しぶりに合同RUN。
11/06 土 0.0  
11/07 日 0.0  
11/08 月 0.0  
11/09 火 2.2   アリーナ
健診で飲んだバリウムが重くて走りにくかった。
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 8.8   アリーナ
11/13 土 10.0   月例
57:18
11/14 日 0.0  
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 15.4   アリーナ
84:20
25で動き出す。40でダウン、50〜60でベスト!このペースだと脹ら脛が疲れない。
11/18 木 0.0  
11/19 金 13.2   アリーナ
11/20 土 0.0   左腰骨痛み、距離を増やすとすぐおつりが。
11/21 日 0.0   左腰骨痛み
11/22 月 0.0   右腰骨痛み
11/23 火 0.0   夜、外を走る気力が湧かず。なんともひ弱。
11/24 水 0.0  
11/25 木 10.0   アリーナ
11/26 金 3.3   アリーナ
ボクシングはが気になり切り上げ。
11/27 土 0.0  
11/28 日 14.6   あつぎマラソン
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 109.5  km