月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	16.0	周回起伏コース		脚軽くはないが、走るほどに動きだすのが有難い。夜の公園は最高に爽やかな気候で気持ち良いったらない。滅多にないことなのでじっくり楽しみたい。
6/03 水	10.0	周回起伏コース		連荘だと段々疲れていく。上がろうかと思ったが団体戦なので粘った。
6/04 木	0.0			風邪引いた様だ。喉が痛い・・・
6/05 金	10.0	体育館ペース走		明日雨で走れない可能性もあるので走りに行った。風邪気味のためのんびり音楽を聴きつつ走った。喉が痛い。
6/06 土	0.0			喉痛い。熱っぽい。
6/07 日	0.0			喉楽になってきた。夜になると風邪症状。
6/08 月	0.0
6/09 火	12.8	周回起伏コース		MKさん、たっくん�@さん。ご心配おかけしました。無事、復活しました。m(_ _)m
6/10 水	0.0
6/11 木	15.0	周回起伏コース		久しぶりに脚が元気だった♪
6/12 金	0.0
6/13 土	10.0	南足柄月例
6/14 日	20.0	周回Ｍコース		練習での最長距離更新。最初からそのつもりでゆっくり走り出したが、どんどん脚が重くなっていきやむを得ず途中でスピードを上げた。フォームが悪いのだろうか。ゆっくり走るのは本当に難しい。走り終わると脹ら脛がパンパンだったが疲労感は僅か。
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	10.0	周回Ｍコース		最初速かったのか、すぐ疲れてしまった。
6/18 木	10.0	周回Ｍコース		マイカラのお陰で楽しく走れるが、脚は動かず。
6/19 金	0.0
6/20 土	15.0	周回Ｍコース		最初の1周は娘達と。空腹感でこれ以上走れず。
6/21 日	15.0	周回Ｍコース		汗だく。
6/22 月	0.0
6/23 火	10.0	周回Ｍコース		何か月かぶりに脚が元気で嬉しかった。
6/24 水	15.2	周回Ｍコース		更に元気だった。この調子で大会に出たいものだ。疲れも感じない。
6/25 木	11.2	周回Ｍコース		3連荘だと流石にこれでいっぱい。
6/26 金	10.0	周回Ｍコース		明日走れないため４連荘。ＳＰは出ないがのんびり走った。
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	8.8	周回Ｍコース		時間切れ。２日休んだのに脚が重く動かずがっくり。なぜに？
6/30 火	10.0	周回Ｍコース		脚動かず、重い。５Ｋ位から少し動き出すが続かず。何故、こんなに違うのか不思議なほど。ともあれ、最終日に目標距離到達！自己２番目の月間走行距離。団体戦のお陰。感謝。
走行距離	209.0  km