月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	7.0	初馬	41'	寒くなってきちゃたじゃないのストーブしまってしまった。また出すかちゃんときれいにしてしまったのでがまんじゃ！
4/02 水	7.0	逆川沿い	42'	川沿いの桜満開にちかい、やっぱ春は桜だよな
4/03 木	0.0
4/04 金	6.0	さんりーな・飛鳥・秋葉路	39'
4/05 土	20.0	倉真温泉まで	1:57'	新茶マラソンが」２週間後ペース走ぐらいはやらなければと思ったのですが身体が動きませんよって�`６分で走りました
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	7.0	五明	41'	朝、目覚ましが鳴ってもなかなか目が覚めずなんで鳴ってんだと思っていた。そうだ走るんだっけとがばっと起きいつもは朝刊をさらっと目を通すのだが今日はがばっ〜さっさっさっと走りにいくおきてから走るまで最短時間更新か？
4/10 木	0.0
4/11 金	7.0	二瀬川・秋葉路・さんりーな・小市	40'
4/12 土	0.0			掛川新茶マラソン試走といってもロードバイクでトータル５０�`久しぶり足がダルダル
4/13 日	10.0	上西郷・倉真・初馬	1:04	昨日の５０�`バイクで走った疲れが足が重い重い
4/14 月	0.0
4/15 火	6.0	初馬	35'	身体がおも〜ぃ疲れがぬけないなぁ！
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	8.0	五明	46'	今週は休養週間だった。明日のフルの目標タイム４：００これ以上これ未満でもない
4/20 日	43.0	掛川新茶マラソン	4:03'49	４時間の壁なかなか高い
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	6.0	五明	38'	筋肉痛がだいぶ和らいできた。ゆっくり走ってみるハムあたりがつっぱっている
4/24 木	0.0
4/25 金	7.0	逆川沿い	41'
4/26 土	20.0	奥浜名遊歩道	？？	トレイルセミナーに参加気持ちがよかった。いい１日でした。
4/27 日	10.0	初馬・安養寺・宮脇	57'	昨日のダメージそれほででもない明日かな
4/28 月	0.0			鼻水が出て身体がだるいのです。連休前でちょっとまずいです。
4/29 火	0.0			身体のだるさは解消してきました。でも疲労は抜けていません連休は無理をしないほうが懸命でしょうか？
4/30 水	5.0	近くの公園	32'
走行距離	169.0  km