月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	15.0	五明・ねむの木村・飛鳥	1:28'	紅葉がきれいだった。あれ１２月だよな
12/02 日	12.0	メロンマラソン試走	1:15'	３２�`以降試走する
12/03 月	0.0
12/04 火	7.0	周回	40'
12/05 水	0.0
12/06 木	7.0	周回	39'	早朝は暗いし寒いし
12/07 金	7.0	周回・小市	40'
12/08 土	5.0	さんりーな・二つ池	？
12/09 日	43.0	袋井メロンマラソン	4:01'23	４時間きれず４時間の壁が高くなってきた
12/10 月	0.0
12/11 火	3.0	周回	20'	ゆっくりゆっくり走ダメージは思ったほどではなかった
12/12 水	6.0	周回・小市	36'
12/13 木	0.0
12/14 金	7.0	周回	40'	太もものうしろのツッパリ感だいぶいい
12/15 土	18.0	自宅〜古谷	2:00	忘年会、さぁ飲むぞRUN
12/16 日	18.0	古谷〜自宅	2:00	飲みすぎたぞちょっぴり二日酔いRUN
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	7.0	周回	40'
12/20 木	7.0	周回	40'	朝は寒いが夜明け前の星がきれいこの時ばかりは得した気分
12/21 金	0.0
12/22 土	22.0	下垂木・和田岡・宇刈・西山・いこいの広場・下垂木	2:14'	午後は雨が降りそうなので午前中に走る。大正解
12/23 日	0.0
12/24 月	8.0	初馬	50'
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	7.0	周回	40'	二日サボったので身体が軽〜い
12/28 金	7.0	周回	41'	久しぶりの２００�`オーバーやればできる
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	8.0	五明	49'	今年最後のRUN・・・来年はどうなるかな
走行距離	214.0  km