月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	8.0	初馬	47'01	夏休みまであと１週間
8/02 火	8.0	桜木	49'13	av130max153 走りおわっても汗がだらだら
8/03 水	0.0
8/04 木	8.0	上西郷	47'	夏休みまであと二日といってもなにも計画ないんだよね
8/05 金	8.0	上屋敷・五明	47'52	娘が名古屋から夏休みで帰ってきたしばらくやかましいなぁ　すこしうれしい
8/06 土	11.0	家代・飛鳥	1:07'	夜勤あけ夏休みなつやすみ・・・・妻と娘袋井の花火見に行く
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	23.0	五明・倉真・初馬・宮脇・小市	2:25
8/10 水	8.0	上西郷	47'45	暑かった汗がとめどなく流れる。走った後のビールうめ〜〜な
8/11 木	16.0	高田・吉岡	1:46	最後へばったへばった！！
8/12 金	0.0
8/13 土	10.0	初馬・安養寺	56'	久しぶりに朝走るでも暑い
8/14 日	13.0	富部・小市	わからん	雷が鳴るおへそ押さえながらひき返す
8/15 月	14.0	家代・小市	1;29'35	あ〜〜ぁ休み終わりか
8/16 火	0.0
8/17 水	7.0	逆川沿い	43'12
8/18 木	0.0
8/19 金	7.0	初馬	38'42	雨が小雨になったので走り出すがどしゃ降りになる。早く帰りたかったのでビュンビュンと走る雨が降らないとたらたら走る自分でした。
8/20 土	7.0	上屋敷・小市	42'07	西の空に虹が架かっていた。OH〜最高
8/21 日	26.0	大菩薩峠登山競走	2:05'28	昨年より３分よかったとにかくきついコース楽しかった
8/22 月	0.0
8/23 火	5.0	上屋敷・小市	32'16	ばりばりだぜ筋肉痛
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	7.0	初馬	41'43	台風一過昨日の夜はすごかった嘘のよう
8/27 土	7.0	五明	39'50	２km　１０’１８スピード上げて走ってみる
8/28 日	16.0	高田・初馬	1:39'44	av128 max153 下旬となれば夕方は走りやすくなってきた
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	7.0	上西郷	42'10	今月は２００kmオーバー目標達成９月はわかんねぇなぁ
走行距離	216.0  km