月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	10.0	富部	1:01'40	だいぶいいが左も痛くなる av129
5/03 火	8.0	五明	48'30	av126 max134
5/04 水	0.0
5/05 木	20.0	同心橋まで	2:03'10	どうにか腕の痛み気にならないレベルまでになった。av127 max150
5/06 金	0.0
5/07 土	8.0	上西郷	50'20	風が心地よかった。av124 max133
5/08 日	14.0	遊家	1:30'00	お茶の季節お茶工場の横を通るとお茶のいい香りがする癒される。av123 max145
5/09 月	0.0
5/10 火	8.0	初馬	49'00	av122 max136
5/11 水	0.0			目覚まし時計また鳴らない。よく寝れましたありがとう、あまりサボると危険物行きだぞ！
5/12 木	0.0
5/13 金	6.0	五明	35'30	雨が降りそうでヤバイと思っていたら雨に降られた途中で根性がないので引き返す。4km 22'47-av126 max134
5/14 土	10.0	富部	1:01'30	8km-49'18 av130 max150 心拍数高め夜勤明け睡眠不足の為か
5/15 日	14.0	高田	1:28'10	身体がだるい体内時計がまだ夜バージョン av128 max151
5/16 月	0.0
5/17 火	7.0	逆川沿い	42'40	ひさしぶりの早朝runこの時期は気持ちがいい。今度の日曜日はもう走っているんだよな。av123 max134
5/18 水	7.0	初馬	41'10
5/19 木	0.0
5/20 金	6.0	上屋敷・五明	37'30	いよいよ明後日になってしまった。ウキウキ！
5/21 土	0.0
5/22 日	83.0	野辺山１００km	11:39	途中リタイア残念足は限界だったのか？もっと行けたのか？
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	5.0	上屋敷・小市	32'40	av122 max132 ５日ぶりの練習左足ふくらはぎ張りが有り
5/28 土	10.0	富部	1:04'20	av128 身体が非常にだるかった疲れが残っている。心拍も高め
5/29 日	0.0
5/30 月	8.0	五明	49'20	av114max129 25'27 av124max133 23'48 �`６’３０のウルトラモードから切り替えようとスピード上げてみたがウルトラが身体にしみついているぜんぜん上がらん
5/31 火	8.0	桜木	49'20	av126max149　暑かった
走行距離	232.0  km