月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	8.0	初馬	46'15	av121max131　涼しいと走りやすいな
7/02 土	12.0	桜木・倉真川沿い	1:12'00	夜勤明けぼーっとして走る
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	7.0	五明	43'15	av127max139
7/06 水	8.0	初馬	48'20
7/07 木	0.0
7/08 金	8.0	桜木	47'10
7/09 土	0.0
7/10 日	20.0	中内田	2:09'00	av130max151 蒸し暑かった
7/11 月	0.0
7/12 火	7.0	上西郷	42'36
7/13 水	7.0	逆川沿い	42'20
7/14 木	0.0
7/15 金	4.0	上屋敷	わからん
7/16 土	24.0	高田・初馬	2:41'30	av129max151 もうすぐ梅雨明けかな
7/17 日	10.0	五明・上西郷	1:01'40
7/18 月	0.0
7/19 火	7.0	上屋敷・五明	41'45	走りはじめは涼しいなと感じたが最後はあせびっしょり
7/20 水	7.0	逆川沿い	43'05
7/21 木	0.0
7/22 金	7.0	初馬	40'10
7/23 土	7.0	上屋敷・五明	40'00
7/24 日	18.0	五明〜倉真〜初馬〜エコポリス〜水垂	1:51
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	8.0	桜木	48'57	夏ですねぇ。暑さにもなれてきたな
7/28 木	8.0	初馬	49'37	昨日より暑いへとへと走り
7/29 金	0.0
7/30 土	16.0	高田・吉岡	1:47	夜勤あけがんばって暑さにも負けずに走る・・かな！
7/31 日	0.0
走行距離	193.0  km