月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			朝ふとんから出れず初日からさぼりまぁいいかあと３０日あるもんな。
3/02 水	7.0	逆川沿い	41:00
3/03 木	7.0	初馬	39:30	日曜日天気わるそう。
3/04 金	0.0
3/05 土	8.0	五明	47:30	1000-4'40 走ってみなければわからんこの調子
3/06 日	22.0	静岡駿府マラソン	1:38:52	雨が落ちそうだったがだいじょうぶだった。後半向かい風くるしかった。
3/07 月	0.0			一夜明けて筋肉痛、最近は消炎剤のおせわになるなぁ
3/08 火	6.0	五明	36'00	二夜明けてもっと筋肉痛、左ふくらはぎつりそう
3/09 水	7.0	初馬	41'00	三夜明けて筋肉痛和らぐ
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0			朝、目がさめたら雨音もう１時間グ〜グ〜
3/12 土	17.0	上西郷〜倉真〜初馬	1:43'30	ウルトラ用にシューズ買う夕方走るいい感じだが長い距離走ってどうかな
3/13 日	20.0	中内田	2:04'30	LSDウルトラ仕様の走りにモドシ中
3/14 月	0.0
3/15 火	8.0	桜木	49'00
3/16 水	8.0	五明	47'30	暖かでした。体調もよろし〜です
3/17 木	0.0
3/18 金	8.0	上屋敷・五明	49'00
3/19 土	15.0	五明〜倉真〜初馬〜エコポリス〜水垂	1:34'30	新しいシューズは豆ができそうだ、フィットして良いと思ったのになぁ走ってみないとわからん。
3/20 日	22.0	加茂荘	2:17'00	へばった。av125 max144
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	8.0	上西郷	48'30	途中から雨が降ってきた。水もしたたるいい男にはなってないなぁ。av126 max134
3/24 木	8.0	桜木	49'40	av122 max143
3/25 金	8.0	上屋敷・五明	50'20	冬に逆戻り寒かった。　av122 max136
3/26 土	18.0	吉岡〜各和〜高御所	1:46'40	風が強かった。足底ちょっと違和感ちょっとやばい感じ。
3/27 日	10.0	初馬	1:03'00
3/28 月	0.0
3/29 火	7.0	五明	41'10
3/30 水	7.0	逆川沿い	41'20	川沿いに桜ちょびっと咲いていた
3/31 木	0.0
走行距離	221.0  km