月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	12.0	島田元旦マラソン	47:09	今年の走り初めだからタイムどうのこうのではないがう〜〜ん。
1/02 日	8.0	上西郷〜龍尾神社	51:30	朝初詣jogいろいろ願いごとむにゃむにゃ
1/03 月	8.0	上屋敷・五明	46	霜が降り、氷が張り朝は寒かった。1000〜4:02
1/04 火	0.0
1/05 水	25.0	原田	2:35:00	今日はのんびりLSD明日から仕事か
1/06 木	0.0
1/07 金	7.0	周回	39:30	1000〜4:13
1/08 土	7.0	周回	39:30	朝さぶぅ〜い　４：１３
1/09 日	12.0	倉真川沿い周回	1:12:00	1000×5 3:54-4:03-4:06-3:59-4:01おうやればできるじゃん
1/10 月	0.0
1/11 火	7.0	周回	40:30	日曜日がんばりすぎ足がおも〜い
1/12 水	7.0	周回	40:30
1/13 木	0.0
1/14 金	7.0	周回	40
1/15 土	15.0	上屋敷・・五明・・倉真	わかんねぇ	雨が降ってくる前に午前中に走る
1/16 日	20.0	同心橋まで	2:02:00	スポーツ心拍計をつけて走る心拍計が気になる慣れが必要だ　av.125
1/17 月	0.0
1/18 火	8.0	五明	46:30	1000・・4’21・・av150
1/19 水	8.0	桜木	46:30
1/20 木	0.0
1/21 金	8.0	初馬	44:30	1000-4’23-av155
1/22 土	12.0	倉真川沿い周回	1:10:30	1000×5 前回よりペース配分がうまくいきOKです。しかしタイム操作間違えて消してしまう
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	10.0	下垂木	59:00
1/26 水	8.0	上西郷	47:00	調子ええでぇ
1/27 木	0.0
1/28 金	8.0	上屋敷・五明	48:30
1/29 土	11.0	倉真川沿い周回	60:00	2000×2　8'49-8’39 いい感じで走れたなぁ
1/30 日	12.0	初馬・安養寺	1:11:00	風が強く寒かった。明日はもっと寒くなりそう
1/31 月	0.0
走行距離	220.0  km