月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	8.0	五明	46:39
7/03 土	0.0
7/04 日	7.0	五明	41:40	身体がだるい、夜勤開けはつらい。
7/05 月	0.0
7/06 火	8.0	桜木	47:08	暑かった。
7/07 水	8.0	初馬	48:02	なんで暑いの、雨雨降れ降れ、もう降ってよ。
7/08 木	0.0
7/09 金	7.0	上屋敷・五明	42:46	今日も暑い、汗が気持ちよくでる。
7/10 土	8.0	桜木	時計なし
7/11 日	10.0	富部	1:03:36	もう梅雨明け？
7/12 月	0.0
7/13 火	7.0	逆川沿い	41:03
7/14 水	7.0	初馬	40:32	早朝ラン、走り始めは涼しいが帰ってくると汗びっしょり。
7/15 木	0.0
7/16 金	5.0	五明	27:52	朝寝坊してしまったので、時間がなく５kmで切り上げ。
7/17 土	7.0	初馬	38:59
7/18 日	0.0
7/19 月	15.0	桜木＋五明	1:34:44	暑くて、暑くてでもビールうまかった。
7/20 火	0.0
7/21 水	6.0	上屋敷・五明	36:29	朝からへとへと、暑さに負けている。
7/22 木	0.0
7/23 金	7.0	五明	41:49	少しは涼しかったかな。
7/24 土	16.0	初馬＋逆川沿い	1:37:35	暑さになれてきたのかへろへろにはならず。
7/25 日	18.0	長谷〜エコパ〜愛野〜長谷	1:47:56	曇っていたので久しぶりにエコパまで走る。気持ちよく走れる。
7/26 月	0.0
7/27 火	8.0	桜木	49:57
7/28 水	8.0	五明	49:51
7/29 木	0.0
7/30 金	7.0	上屋敷・五明	42:26	台風で今にも雨が降りそう
7/31 土	0.0
走行距離	167.0  km