月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	雨天休み
3/02 木	14.0	軍事演習	2千×1本	夜14.0キロ(2千　7分33秒)これ1本で呼吸困難、まったく治っていない。
3/03 金	14.4	夜ラン	ジョグ	夜14.4キロ(1時間21分)自宅〜岡崎公園〜蹴上〜北白川〜自宅。
3/04 土	22.2	夕〜夜ラン	ジョグ	夕22.2キロ(2時間03分49秒)自宅〜南禅寺〜日ノ岡〜山科疎水(往復)
3/05 日	24.2	朝ラン、昼ラン、夕ラン、夜ラン (びわこ毎日マラソン関連ラン)	ジョグ	朝11.0キロ(1時間01分41秒)自宅〜農Ｇ16周〜自宅。 びわこ毎日マラソンの応援関連　2.9キロ(自宅〜地下鉄蹴上駅)、1.9キロ(浜大津〜皇子山陸上競技場)、5.7キロ(大津プリンスホテル〜びわ湖の湖岸なぎさ公園)、2.7キロ(地下鉄蹴上駅〜自宅)
3/06 月	13.3	夕〜夜ラン	ジョグ	夕6.0キロ(34分10秒)二条城3周α　夜7.3キロ(41分15秒)買い物ジョグ、大遠回り。
3/07 火	3.0	深夜ラン	ジョグ	深夜3.0キロ(ゆっくり)京阪出町柳〜自宅。 朝から関西テレビ「ナンボＤＥなんぼ」の再現ＶＴＲ収録。今までで一番かっこ悪くダサい役でしたが、大変良く映っちゃいました。ちょっと複雑な心境です。内容はネタバレにならないようにと言われているので、今日は書けません。
3/08 水	0.0			京都市内で「京都府知事選挙」TV-CMの撮影、エキストラで参加。なんと主役は野口みずきであった、マラソンシーンで野口選手と他何名かのランナーが走り、150名が沿道での応援と警備、他のランナーは折り返し地点で折り返し走ったが、野口選手は折り返さず前にある選挙投票箱に行き、手に持っていた投票用紙を投票するというシーンでした。明日も別件大阪でスチールの撮影。
3/09 木	10.7	夜ラン	ジョグ	夜10.7キロ(農Ｇジョグ)。日中大阪の江坂で「スチール」撮影、コックさんの格好でした。
3/10 金	6.0	夕ラン	ジョグ	夕6.0キロ(みやこめっせ往復ラン、京都シティハーフの前々日受付)
3/11 土	0.0			自転車でみやこめっせ往復。そばを食べたり、地方のランナーとのお話弾む。
3/12 日	22.2	京都シティハーフマラソン	1時間37分19秒(過去13年間で最悪タイム)	午前22.2キロ、喘息でもここまで悪いのは初めて、手のつくしようナシ。終わってから「ヤフーBBSメンバー」中心でオフ会、今年は30名と過去最高人数、2府8県のランナーで賑やかに行われました。私は副幹事、レースのショックを顔に出さないよう努めました、その後2次会、3次会と「ジャンカラ」で4時間、10曲歌いました。
3/13 月	0.0			やはり走る気分にならず、サボりました。
3/14 火	15.9	軍事演習	3百×7本(インターバル)	夜15.9キロ(3百×7本　63秒、65、64、64、63、62、61、レスト2百)。京都ハーフ、25分台で年代優勝の女性が来られたので、呼吸困難は言ってられない、無理してやりました。今の状態では来週誰か代わりにやってほしいが誰もいなければ、這ってでも走るつもりです。
3/15 水	4.7	夜ラン	ジョグ	夜4.7キロ(自宅周辺)
3/16 木	0.0			雨で練習オフ
3/17 金	5.2	夜ラン	ジョグ	夜5.2キロ(自宅周辺)。もっともっと走らなければならなかったが、「ミュージックステーション」で仲間由起恵さんが歌うので、切り上げて帰ってきた。そして終わってから再度走る予定だったが、無理でした。
3/18 土	36.0	昼ラン(雨天)	LSD	昼36.0(3時間16分30秒)自宅〜御所内外コース6周〜遠回り自宅。日曜日の5キロレース回避と引き代えに最低でも42キロは走る予定でしたが、36キロが限界でした。
3/19 日	20.8	京都ロードレース5キロ	20分30秒、5キロレース(トラックも含む)、15年間のワーストタイムを記録。	昼20.8キロ(桂川サイクリングロード)、今週も不名誉な記録を樹立。このままでは長野(8回目)のワースト更新も大。
3/20 月	8.0	夕、夜ラン(普通の服で)	スロージョグ	夕、夜8.0(自宅〜京阪出町柳、大阪阿波座〜梅田、出町柳〜自宅)。夕方から某企業のカタログモデルのオーディション、大阪へ行くが、道中の移動ランで8キロ走る。
3/21 火	31.7	昼ラン、夜ラン	ジョグ、軍事演習	昼11.2キロ(1時間04分24秒)自宅〜御所内外1周〜自宅。夜20.5キロ(3千　11分51秒、5千　22分39秒)
3/22 水	21.2	深夜ラン(雨天)	ジョグ	深夜21.2キロ(2時間01分)自宅〜真如堂〜永観堂〜銀閣寺〜自宅前〜聖護院〜平安神宮〜祇園〜清水寺〜五条坂〜祇園〜東山三条〜蹴上〜岡崎公園ぐるぐる〜自宅。帰ったのは午前0時、ちなみに23時に清水寺通過は初めて。
3/23 木	23.7	軍事演習	ジョグ＋2千	夜23.7キロ(2千　7分47秒)喘息でまともなスピード練習は出来ませんが、そうゆう時こそ距離はしっかり踏まなければ、18日からようやくエンジンが入ったようだ。
3/24 金	24.3	夕ラン、夜ラン	ジョグ	夕12.0キロ(計1時間08分ぐらい大阪市内)、夜12.3キロ(1時間11分17秒)自宅〜京大内〜三条通り〜蹴上〜岡崎公園〜鹿ヶ谷通り〜自宅。夕方野暮用で大阪へ、分からない道を適当に走った。
3/25 土	42.2	闇練、昼〜夕ラン	LSD	早朝6.5キロ(36分30秒)自宅〜出町柳周辺〜自宅。 昼〜夕35.7キロ(3時間23分30秒)自宅〜哲学の道〜南禅寺〜自宅〜御所5周〜自宅。
3/26 日	43.3	昼ラン、夕ラン	LSD	昼40.0キロ(3時間38分40秒)自宅〜祇園場外馬券売場〜御所内外コース6周〜岡崎公園〜永観堂〜自宅。今年最初の競馬「高松宮記念」馬連、11オレハマッテルゼ、14ラインクラフト的中、祇園をLSDのコースに入れてよかった。それにしても40キロを2日続けて走ったのは、ランニングを始めて初経験。やはり御所はサクラも咲きかけているが、走っていて気持ちがいい。 夕3.3キロ(18分)買い物ジョグ。
3/27 月	23.3	夜ラン	長めのジョグ	夜23.3キロ(2時間13分55秒)自宅〜出町、賀茂川河川敷へ〜御園橋〜四条大橋〜出町〜御影通り〜京大内〜自宅。京都ハーフ後、一時プッツン切れた後、開き直ってからの走行距離は10日で274キロは驚くべきペース。
3/28 火	20.0	夜ラン	ジョグ	夜20.0キロ(1時間54分ぐらい)自宅〜農G〜御所経由〜二条城〜御池周り〜自宅。S木さんとグランドで、合流、途中でK原さん、K山さんとも一緒に走る。
3/29 水	21.8	朝ラン、夜ラン	ジョグ	朝10.2キロ(56分26秒)自宅〜黒谷〜鹿ヶ谷〜岡崎公園〜自宅。夜11.6キロ(1時間05分30秒)自宅〜出町柳〜高野〜京大内〜自宅。
3/30 木	20.0	夜ラン(若練)	ジョグ(途中かなり速く)	夜20.0キロ(御所3.9キロ　16分18秒)農G〜御所(練習会)〜農Ｇ。風邪を引いたにもかかわらず、強行ラン、喉、鼻、悪化。土曜日の神戸の試走大ピンチ。福井は忘れていました。
3/31 金	14.0	夕ラン	クロカン	夕14.0キロ(1時間13分)吉田山立てこもりラン、暗くなってきて怖かった。
走行距離	506.1  km