月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0			梅干し作り（天日干し１日目）
9/10 木	5.6		39’46”	梅干し作り（天日干し２日目）　遊水公園５周＋α。　７６日ぶりの禁酒（１日目）。
9/11 金	5.0		35’05”	遊水公園５周　 禁酒２。
9/12 土	5.0		31’14”	遊水公園５周　 禁酒３。
9/13 日	8.0		45’34”	遊水公園８周　 禁酒４。
9/14 月	8.0		43’03”	遊水公園８周　 禁酒５。
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0			禁酒１。
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	8.0		47’38”	遊水公園８周。
9/20 日	0.0
9/21 月	8.0		46’00”53	遊水公園８周。
9/22 火	0.0
9/23 水	8.0		42’35”	遊水公園８周。
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	8.0		45’57”	遊水公園８周。 ７周目にコース上に時計（ガーミン）が落ちているのを確認。　誰も落とし物に気づくこともなく、落とした本人も回収にくる気配がないので、８周目に拾って公園事務所に届ける。　朝からルーテルの学生がトラック貸し切りで練習していて、落ちていた場所が部活生の集合場所付近で見つけたのが部活終了直後だから、落としたのはたぶんルテールの部活生か指導者。　禁酒１。
9/27 日	8.0		40’47”	遊水公園８周。　禁酒２。
9/28 月	0.0			ひどい花粉症で走る元気なし。　禁酒３。
9/29 火	0.0			禁酒４。
9/30 水	8.0		40’17”	遊水公園８周。　コスモスで花粉症の薬（アレグラＦＸ）購入して服用。　昨年３月下旬に処方してもらったブレドニンだったかブレドニゾロン、突発性難聴には全然効かなかったけど、花粉症には良く効いた。　市販薬が体に合わなかったら耳鼻科に行ってみよう。　禁酒５。
走行距離	79.6  km