月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	7.5		42’06”	職場周辺。
2/02 土	24.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（38’29”）　夜、遊水公園１７周（81’34”）。　天草マラソンの年代別１位の副賞（薄手のスポーツバッグ　カロリーメイトゼリー６個　ハンドクリーム１個）届く。
2/03 日	7.2		41’40”	職場周辺。
2/04 月	24.6			朝、職場周辺７．６Ｋｍ（48’50”）　夜、遊水公園１７周（83’37”）。
2/05 火	7.2		40’01”	職場周辺。
2/06 水	35.3		3h10m51s	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。
2/07 木	7.2		42’02”	職場周辺。
2/08 金	24.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（42’44”）　夜、遊水公園１７周（81’25”）。
2/09 土	0.0
2/10 日	24.7			朝、職場周辺７．７Ｋｍ（50’46”）　夜、遊水公園１７周（81’17”）。
2/11 月	17.0		80’21”	遊水公園１７周。
2/12 火	7.2		39’58”	職場周辺。
2/13 水	35.3		3h08m53s	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。
2/14 木	24.5			朝、職場周辺７．５Ｋｍ（45’12”）　夜、遊水公園１７周（84’34”）。
2/15 金	7.2		41’39”	職場周辺。
2/16 土	17.0		81’38”	遊水公園１７周。
2/17 日	7.6		49’27”	職場周辺。　熊本城マラソン打上（走ってないけど飲会だけ参加）。
2/18 月	17.0		82’04”	遊水公園１７周。
2/19 火	7.2		41’43”	職場周辺。
2/20 水	35.3		3h08m47s	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。　３周連続で雨上りの練習でコース状況悪い。　今シーズンの３５Ｋｍ走の練習はこれでお終い。　いつも周回のラップを確認しながら走るけど今日はラップを見ないようにして走った。　最後の３５Ｋｍ走でシーズンベストが出せたのは良かったけど、遊水公園に戻ってからの１Ｋｍが４分切れなかった（4’02”54だった）のが少し残念。
2/21 木	17.0		80’25”	遊水公園１７周。
2/22 金	7.2		42’11”	職場周辺。
2/23 土	0.0
2/24 日	24.6			朝、職場周辺７．６Ｋｍ（50’46”）　夜、遊水公園１７周（80’19”）。
2/25 月	7.2		42’12”	職場周辺。
2/26 火	24.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（42’28”）　夜、遊水公園１７周（79’49”）。
2/27 水	22.0		2h06m20s	立田山周回コース８周。
2/28 木	11.0		52’14”	遊水公園１１周。
走行距離	450.6  km