YUUSUI  
地域 : 熊本    年齢 : 65歳
一言 : 
Turning-point          Turning-point          Turning-point          Turning-point          Turning-point          Turning-point          Turning-point          Turning-point
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 35.3   3h12m37s
立田山周回コース14周+遊水公園1周。
2/02 木 17.2   朝、職場周辺7.2Km(42’44”) 夜、遊水公園10周(49’04”)。
2/03 金 27.1   朝、職場周辺10.1Km(64’41”) 夜、遊水公園17周(81’47”)。
2/04 土 20.8   1h50m50s
大濠公園(福岡)。
2/05 日 0.0  
2/06 月 27.8   朝、職場周辺10.8Km(62’49”) 夜、遊水公園17周(80’40”)。
2/07 火 10.8   職場周辺(スタートボタン押し忘れ 64分くらい)。 
2/08 水 35.3   3h11m19s
立田山周回コース14周+遊水公園1周。
2/09 木 0.0  
2/10 金 27.1   朝、職場周辺10.1Km(63’15”) 夜、遊水公園17周(82’07”)。
2/11 土 27.8   朝、職場周辺10.8Km(60’23”) 夜、遊水公園17周(80’21”)。
2/12 日 17.2   朝、職場周辺7.2Km(41’18”) 夜、遊水公園10周(47’20”)。
2/13 月 24.2   朝、職場周辺7.2Km(39’19”) 夜、遊水公園17周(76’29”)。
2/14 火 10.8   58’38”
職場周辺。
2/15 水 22.0   1h57m49s
立田山周回コース8周。
2/16 木 18.2   朝、職場周辺7.2Km(40’47”) 夜、遊水公園11周(51’59”)。
2/17 金 10.0   53’00”
遊水公園10周。
2/18 土 0.0  
2/19 日 44.4   熊本城マラソン
2h57m42s
アップ2.2Km(自宅からスタートエリア近くまで)  今日の結果は周りの走者に惑わされずいかに自分の走りに没頭出来るかにかかっている様な気がしていたので、20Km過ぎまで自分の走りだけ見つめるような感じで。それ以降は無理な呼吸していないか注意しながら走る。37Km地点のタイムが2h34m51sだったのでその地点でサブスリー可能と判断。37Km以降は4’25”/Kmオーバーしないように気を付けて走る。残り3Kmで足が壊れそうになったので、無理なスピードアップは避ける。途中、知り合いに応援もらいありがたかった。その他、昨日の朝まで昨年と同じ体重だったのが朝の体重比較で0.7Kgオーバー。走後、右足人差し指にできた肉刺が・・・(走っている時に肉刺がつぶれているのを感じる)。 夜、5年前まで勤務していた職場の現職・OBで熊本城マラソンの打上。
2/20 月 0.0   しばらくOFFモード。
2/21 火 0.0  
2/22 水 0.0   確定申告作成・郵送。
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 0.0  
2/27 月 0.0  
2/28 火 0.0  
走行距離 376.0  km