YUUSUI  
地域 : 熊本    年齢 : 65歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 17.2   朝、職場周辺7.2Km(46’29”) 夜、遊水公園10周(51’35”)。
12/02 金 27.8   朝、職場周辺10.8Km(63’56”) 夜、遊水公園17周(84’51”)。
12/03 土 27.8   朝、職場周辺10.8Km(64’49”) 夜、遊水公園17周(92’46”)。
12/04 日 2.6   17’11”
職場周辺。
12/05 月 17.2   朝、職場周辺7.2Km(46’00”) 夜、遊水公園10周(47’46”)。
12/06 火 10.8   61’08”
職場周辺。
12/07 水 22.0   2h02m40s
立田山周回コース8周。
12/08 木 10.8   62’19”
職場周辺。昨夜から風邪の症状(体力落として症状悪化させないように夜の練習休み)。
12/09 金 11.0   56’38”
遊水公園11周。
12/10 土 0.0  
12/11 日 44.2   青島太平洋マラソン
2h58m50s
カミさんと土曜日10時出発。前日、1日中頭痛(薬3回)で食欲なし、食時計画も計画どおりにいかず30Km前後からガス欠の可能性もあり、風邪の後遺症で気管のダメージも心配なのと風邪ひいたときの大会はスタート後まもなく肝臓周辺が痛くなってスピードが出ないのがいつものことなのでそのような状態になることをあらかじめインプット。DNSも念頭にあったが、とりあえず、スタートラインに立つ。天草の反省で走っている時あごが上がっていたような気がしたのでレース中は出来るだけ下向いて、気管支のダメージを最小限に抑えるべくできるだけ深い呼吸を心がける。プラス要因は気象条件・体重・カミさんの応援・10Km手前で抜いたサブスリーのペースメーカーに33Km付近で抜かれ200mくらい離された後、37Kmのタイムが2h35m58sでまだ残っていたサブスリーの可能性。。マイナス要因は大会直前の風邪・スピードが出なくなって1回もやってない6Kmのスピード練習。
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0  
12/14 水 10.0   55’15”
遊水公園10周。
12/15 木 7.2   45’36”
職場周辺。
12/16 金 27.8   朝、職場周辺10.8Km(61’20”) 夜、遊水公園17周(89’46”)。
12/17 土 10.8   63’03”
職場周辺。
12/18 日 20.8   1h51m21s
大濠公園(福岡)。
12/19 月 10.8   64’33”
職場周辺。
12/20 火 0.0  
12/21 水 0.0  
12/22 木 0.0  
12/23 金 17.0   91’32”
遊水公園17周。
12/24 土 27.8   朝、職場周辺10.8Km(62’34”) 夜、遊水公園17周(90’06”)。
12/25 日 27.8   朝、職場周辺10.8Km(62’47”) 夜、遊水公園17周(89’04”)。
12/26 月 0.0  
12/27 火 10.0   54’13”
遊水公園10周。
12/28 水 35.3   3h16m14s
立田山周回コース14周+遊水公園1周。
12/29 木 17.2   朝、職場周辺7.2Km(41’58”) 夜、遊水公園10周(50’31”)。
12/30 金 27.8   朝、職場周辺10.8Km(60’36”) 夜、遊水公園17周(87’48”)。
12/31 土 0.0   年賀状作成。
走行距離 441.7  km