月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.0		51’34”	遊水公園１０周。
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	11.0		53’02”	遊水公園１１周。
7/05 火	11.0		60’14”	遊水公園１１周。
7/06 水	12.0		61’22”	遊水公園１２周。
7/07 木	12.0		61’28”	遊水公園１２周。
7/08 金	0.0
7/09 土	12.0		61’28”	遊水公園１２周。
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	18.9		1h57m09s	大濠公園（福岡）。
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0			左足親指突き指（内出血と少しの腫れと痛み）←登山靴についたゴミを落とそうと真竹の根っこ強くけったら、かなり痛かった。
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0			数検２級受験（４月１７日受験予定分の振替受験）。左足の状態はもう少し。無理することで症状悪化につながりそうだったので練習休みにしていたけど、そろそろ練習開始しても良さそう。
7/25 月	0.0
7/26 火	5.0		27’20”	遊水公園５周。
7/27 水	7.0		36’37”	遊水公園７周。
7/28 木	7.0		36’41”	遊水公園７周。
7/29 金	7.0		36’47”	遊水公園７周。
7/30 土	8.0		40’37”	遊水公園８周。
7/31 日	8.0		41’26”	遊水公園８周。
走行距離	128.9  km