月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	10.0		55’33”	遊水公園１０周。
4/02 土	20.2			朝、職場周辺８．２Ｋｍ（47’43”）　夜、遊水公園１２周（56’57”）。
4/03 日	12.8		1h10m15s	職場周辺。
4/04 月	12.0		56’30”	遊水公園１２周。
4/05 火	24.8			朝、職場周辺１２．８Ｋｍ（69’47”）　夜、遊水公園１２周（57’18”）。
4/06 水	12.0		55’05”	遊水公園１２周。
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	18.9		1ｈ48ｍ52ｓ	大濠公園（福岡）。
4/10 日	21.0			朝、職場周辺１０．０Ｋｍ（59’44”）　夜、遊水公園１１周（57’27”）。
4/11 月	21.9			朝、職場周辺１０．９Ｋｍ（62’59”）　夜、遊水公園１１周（53’54”）。
4/12 火	21.9			朝、職場周辺１０．９Ｋｍ（60’59”）　夜、遊水公園１１周（57’23”）。
4/13 水	11.0		60’31”	遊水公園１１周。
4/14 木	22.9			朝、職場周辺１０．９Ｋｍ（60’59”）　夜、遊水公園１２周（58’13”）。
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0			地震。１６日１時過ぎ（気象庁のデータでは１：２５　マグニチュード７．３）１４日の地震より大きなやつがやって来た。今日は来ないだろうとビール飲んで寝ていた時にやってきた。タンスの上に置いていたコンテナ（中身：衣類）が頭に落ちてきた後に、タンスが倒れて来て、倒れるタンスを押し上げながら、すざましい揺れでこれでお終いかという思いより、『とにかく避難すっぺ』と停電で真っ暗の中避難する。１６・１７と会社休んで部屋の片付け。カミさんは９日に福岡の娘のところに行ったきりで良かった。食器棚も倒れて食器が半分以上割れて、部屋の片付けは未だ終わらず。
4/17 日	0.0			１５・１６と車の中で夜を過ごす。
4/18 月	0.0			０：０５水が出るようになる。
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	11.2		67’50”	職場周辺１１．２Ｋｍ。
4/24 日	10.9		60’17”	職場周辺１０．９Ｋｍ。
4/25 月	10.9		60’27”	職場周辺１０．９Ｋｍ。
4/26 火	11.2		62’34”	職場周辺１１．２Ｋｍ。
4/27 水	0.0
4/28 木	12.9			コース状況確認（立田山周辺〜遊水公園）。遊水公園は水路にかかる歩道の数カ所に段差。立田山周回コースは特に問題なし。
4/29 金	22.9			朝、職場周辺１０．９Ｋｍ（56’17”）　夜、遊水公園１２周（59’16”）。
4/30 土	10.9		59’29”	職場周辺１０．９Ｋｍ。
走行距離	300.3  km