YUUSUI  
地域 : 熊本    年齢 : 65歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 27.9   朝、職場周辺10.9Km(64’54”)。  夜、遊水公園17周(98’02”)。
12/02 水 17.0   80’05”  
遊水公園17周。
12/03 木 0.0  
12/04 金 28.5   朝、職場周辺11.5Km(68’34”)。  夜、遊水公園17周(82’20”)。
12/05 土 20.8   2h01m26s
大濠公園(福岡)。
12/06 日 0.0   天草マラソン大会事務局から50歳代の部3位の賞品(焼酎『白岳900ml』と待宵『720ml』)が送られてきた。 体重減少傾向だったのに右膝赤信号点滅で練習休み。
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 35.3   立田山
3h09m35s
右膝が左膝と同じくらいの大きさになったので走る。 早朝からの頭痛で頭痛薬飲んでスタート。 立田山周回コース14周+遊水公園1周。 昨夜、カミさんがまだ食べるの?というくらい食事の前後にいろいろ(お菓子・サツマイモ・パン・ぜんざい〉食べたせいか最後までペースダウンすることなく走れた。
12/10 木 0.0  
12/11 金 17.0   82’51”
遊水公園17周。
12/12 土 28.5   朝、職場周辺11.5Km(71’12”)。  夜、遊水公園17周(95’56”)。
12/13 日 28.2   朝、職場周辺11.2Km(65’20”)。  夜、遊水公園17周(96’02”)。
12/14 月 20.0   89’13”
遊水公園20周。
12/15 火 0.0  
12/16 水 35.3   立田山
3h07m30s
立田山周回コース14周+遊水公園1周。
12/17 木 10.9   60’04”
朝、職場周辺。  夜、忘年会@福岡。
12/18 金 27.9   朝、職場周辺10.9Km(58’15”)。  夜、遊水公園17周(96’29”)。
12/19 土 28.9   朝、職場周辺11.9Km(72’51”)。  夜、遊水公園17周(90’30”)。
12/20 日 10.9   60’17”
職場周辺。
12/21 月 18.0   95’49”
遊水公園18周。
12/22 火 35.3   立田山
3h15m02s
立田山周回コース14周+遊水公園1周。
12/23 水 0.0  
12/24 木 29.8   朝、職場周辺12.8Km(81’13”)。  夜、遊水公園17周(89’21”)。
12/25 金 29.9   朝、職場周辺11.9Km(68’38”)。  夜、遊水公園18周(85’13”)。
12/26 土 28.0   午前中、遊水公園17周(80’33”)。  夕方、遊水公園11周(58’32”)。
12/27 日 29.8   朝、職場周辺12.8Km(74’35”)。  夜、遊水公園17周(87’58”)。 娘@A帰省。
12/28 月 12.8   73’49”
職場周辺12.8Km。娘@が iPadmini4を買ってくれた。でも使い方がわからない。
12/29 火 0.0   鹿児島往復(墓参り)。 年賀状作成。
12/30 水 17.0   83’32”
年賀状作成→ポスト→遊水公園17周。 午後から、今年7月に建て替えられた事務所を見せるついでに、通勤経路片道22Kmの往路でペーパードライバー@の練成。
12/31 木 35.3   立田山
3h17m27s
立田山周回コース14周+遊水公園1周。
走行距離 573.0  km