月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋ 遊水公園７周。走後体重、今期７回目の５０．X台。
8/02 金	13.9			娘�Aとｊｏｇ ＋ 熊本城公園。走後体重、今期８回目の５０．X台。天草マラソン申込（昨シーズンと同じようなメニューこなせるかが課題）。
8/03 土	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋ 遊水公園７周。
8/04 日	12.5			娘�Aとｊｏｇ ＋ 熊本城公園。ホテル予約（青島太平洋マラソン）・・・いつも利用しているところが空室なしでそのすぐ近く。
8/05 月	0.0
8/06 火	12.2			娘�Aとｊｏｇ ＋ 熊本城公園。
8/07 水	20.0		124’36”	立田山周回コース７周。
8/08 木	12.0		56’54”	遊水公園１２周。
8/09 金	13.9			市内ｊｏｇ。
8/10 土	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園７周。
8/11 日	30.0	昼 夜		立田山周回コース７周（144’11”）。走後体重49.1K（今シーズン初の４９Ｋ台）後半は歩くのとあまり変わらないくらいのスピードで７周完走。５周目以降は周回ごとに頭から水。娘�@就職先も内定（都内で働くらしい）して今日帰ってくる。 娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園５周。
8/12 月	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園７周。
8/13 火	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園７周。
8/14 水	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園７周。
8/15 木	0.0
8/16 金	13.5			娘�Aとｊｏｇ ＋熊本城公園。
8/17 土	0.0
8/18 日	12.3			娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園７周。
8/19 月	12.5			娘�Aとｊｏｇ ＋熊本城公園。
8/20 火	12.5			娘�Aとｊｏｇ ＋熊本城公園。青島太平洋マラソン申込。
8/21 水	20.0		125'48"	立田山周回コース７周。走後体重49.4K（今シーズン２回目の４９Ｋ台）。
8/22 木	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園７周。
8/23 金	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園７周。
8/24 土	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園７周。
8/25 日	0.0
8/26 月	12.5			娘�Aとｊｏｇ ＋熊本城公園。RUNNETのターサー世論調査キャンペーン（モニターコース）に応募。
8/27 火	12.0			娘�Aとｊｏｇ ＋遊水公園７周。
8/28 水	32.5	昼 夜		立田山周回コース７周（114’36”）。 娘�Aとｊｏｇ ＋熊本城公園。
8/29 木	0.0
8/30 金	12.4			娘�Aとｊｏｇ ＋新屋敷周辺（雨）。
8/31 土	20.2		106’54”	熊本城公園。
走行距離	382.9  km