月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	10.0		49'43"	遊水公園１０周。ＢＥＳＴ３’３５”（９周目）。
7/08 日	10.0		59'14"	遊水公園１０周。
7/09 月	10.0		58'40"	遊水公園１０周。
7/10 火	10.0		57'19"	遊水公園１０周。
7/11 水	0.0
7/12 木	10.2		62'30"	新屋敷周辺。
7/13 金	0.0
7/14 土	10.0		57'18"	新屋敷周辺。
7/15 日	0.0
7/16 月	11.0		61'31"	熊本城公園。
7/17 火	10.0		55'30"	遊水公園１０周。
7/18 水	12.6		79'46"	立田山（周回コース１周＋周回途中の折返し２回）。大雨の後でコース状況いまいち。
7/19 木	0.0
7/20 金	10.0		54'35"	遊水公園１０周。
7/21 土	10.0		51'54"	遊水公園１０周。
7/22 日	0.0
7/23 月	10.0		51'55"	遊水公園１０周。ＢＥＳＴ３’３５”（ラスト）。
7/24 火	10.0		52'45"	遊水公園１０周。走後の体重久しぶりの５１K台。走後の５１K台→４月２回　５月１回　６月０回　7月２回目。
7/25 水	11.8		73'09"	立田山周回コース３周。
7/26 木	10.0		57'43"	遊水公園１０周。
7/27 金	10.0		55'11"	遊水公園１０周。
7/28 土	11.8		76'12"	立田山周回コース３周。
7/29 日	10.0		54'27"	遊水公園１０周。
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	187.4  km