YUUSUI  
地域 : 熊本    年齢 : 66歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 12.8   6Km(22’21”)
upトラック15周+6Km(ランパン・ランシャツ)+downトラック2周。禁酒C。
3/02 金 18.4   96'14"
市内(新屋敷周辺)。腹筋70回、スクワット70回、腕立て60回。歯科通院。禁酒D。
3/03 土 0.0   休足日、禁酒E。
3/04 日 44.0   マラソン大会
2h55m12s
岡の里名水マラソン(大分県竹田市)。3時間を切れて本人もビックリ。
3/05 月 0.0   休足日、禁酒@。
3/06 火 17.2   105'25"
熊本城公園。腹筋70回、スクワット70回、腕立て60回。禁酒A。
3/07 水 12.5   6Km(23’38”)
遊水公園12.5周(up5Km−6Km−down1.5Km)。腹筋70回、スクワット70回、腕立て60回。禁酒B。
3/08 木 20.0   114'35"
立田山周回コース7周。スクワット70回、腕立て60回。禁酒C。
3/09 金 17.0   81'47"
遊水公園17周。腹筋70回、スクワット70回、腕立て60回。歯科通院。禁酒D。
3/10 土 20.0   116'15"
立田山周回コース7周。スクワット70回、腕立て60回。禁酒E。
3/11 日 17.0   6Km(23’28”)
遊水公園17周(up5Km−6Km−down6Km)。スクワット70回、腕立て60回。禁酒F。
3/12 月 20.0   109'57"
立田山周回コース7周。スクワット70回、腕立て60回。歯科通院。禁酒G。
3/13 火 17.0   76'10"
遊水公園17周。スクワット70回、腕立て60回。禁酒H。
3/14 水 0.0   明日の6KmTT(今期3回目で最後)中止のため本日禁酒解禁。しばらくOFFモード。
3/15 木 0.0   娘A塾の帰りに事故(自転車×車)。日赤で応急処置(軽傷)。
3/16 金 0.0   娘Aの通院付添い。
3/17 土 0.0  
3/18 日 0.0  
3/19 月 17.1   ダイエー熊本店まで自転車取り(約3.1Km)+遊水公園14周。娘Aの通院付添い+歯科通院。
3/20 火 20.0   111'45"
立田山周回コース7周。立田山の寒緋桜(この山にこの1本だけしか見たことがない)がきれいに咲いていた(毎年、このサクラの開花が楽しみ。山で見るサクラとしても、また今まで見た木に咲く花としてもこれほど美しいものはないと思う。今日も立ち止まって寒緋桜を見ている人を数人見かける。)。健康状態維持のため走った日だけ飲んでもいいことにする。
3/21 水 20.0   111'57"
立田山周回コース7周。娘Aの通院付添い。
3/22 木 10.0   50'43"
遊水公園10周。娘Aの通院付添い。職場OBの勤務先訪問。
3/23 金 17.3   89'23"
新屋敷周辺。娘Aの通院付添い。
3/24 土 10.0   49'39"
遊水公園10周。
3/25 日 10.0   53'22"
遊水公園10周。
3/26 月 7.0   自宅近くの自転車屋さんまで約1Km+遊水公園6周。歯科通院。遊水公園の桜咲き始める。
3/27 火 17.0   90'43"
遊水公園17周。歯科通院。
3/28 水 17.0   92'51"
遊水公園17周。歯科通院(今日で終わり)。
3/29 木 17.9   100'27"
立田山周回コース6周。娘Aの通院付添い。
3/30 金 17.9   100'50"
立田山周回コース6周。
3/31 土 3.0   15'38"
遊水公園3周。
走行距離 400.1  km