月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0			右足ふくらはぎが少し痛むので、今日は走らず筋トレをした。
2/03 木	10.5	七里が浜	59分26秒	なぜか体が重く、足も前に出なかった。
2/04 金	7.5	小動	40分32秒	まだ体重たい。
2/05 土	0.0
2/06 日	15.8	鷹匠橋＋海	1時間25分12秒	1時間10分を過ぎた頃からきつくなって来た。
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	10.8	小動＋坂	1時間01分16秒	割と軽く走れた。風が生暖かく、春っぽい感じだった。
2/10 木	0.0
2/11 金	10.5	七里が浜	57分43秒	足を痛めないように丁寧に走った。
2/12 土	0.0
2/13 日	17.5	滑川橋	1時間35分47秒	1時間10分過ぎからきつくなった。今の自分にはこの距離はかなりしんどい。
2/14 月	6.0	上州屋	34分41秒	昨日の疲れが足に残っていたので軽くにした。
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0			右足ふくらはぎ上部に少し痛み。
2/17 木	0.0
2/18 金	20.0	柳島	1時間57分18秒	膝が壊れそう。1時間40分過ぎからまともに走れなくなった。今の力ではきつい。
2/19 土	0.0
2/20 日	13.7	鷹匠橋＋作橋	1時間22分16秒	時間がたっても全く足に力が入らない。一昨日のダメージは頭で考えていたより大きかったみたい。17.5km走る予定だったのにこれが精一杯だった。
2/21 月	0.0
2/22 火	11.5	鷹匠橋	1時間00分53秒	少し早く走れるようになったが、足は強くなっていない。筋トレを加えてみよう。
2/23 水	10.8	小動＋坂	58分11秒	足に負担を与えない程度に息が上がるように走ってみた。
2/24 木	0.0
2/25 金	10.8	小動＋坂	56分25秒	途中、横っぱらが痛くなった。
2/26 土	11.7	戸塚から家まで	58分59秒	たまには走った事の無いところを走ると楽しい。
2/27 日	0.0
2/28 月	6.0	上州屋	33分17秒	体に力が入らない。少し寒気がする。風邪の前兆か？
走行距離	163.1  km