月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	7.5	小動	44分13秒	夕食前
10/08 土	7.9	小動＋α	44分00秒	夕食後
10/09 日	0.0			膝が少し痛むので、今日は走らず。
10/10 月	0.0			雨で走らず。昨日少し無理して走っておけば良かったかも。
10/11 火	0.0			寒くてめげた。右足ふくらはぎに痛み。
10/12 水	0.0			どうもイマイチやる気が出ない。
10/13 木	0.0			横断歩道で走ったら右足首を痛めてしまった…。
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	6.0	上州屋	35分35秒	かなり体調が悪くなってきたので走った。するとやっぱり体調が良くなった。走れば気持が良くなることはわかっているのだが、走り出すまでが大変。
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	21.4  km