月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	10.0	通勤ラン		ニットキャップは不要　荷物軽減で半そで短パンでもよいか Pのみ
3/02 土	3.0	トレミ		午前出勤　空き時間にトレミ→X→夕方の懇親会へ
3/03 日	27.0	知多運動公園 多度山	山�C	あっちゃんのペース走に便乗　 今年は逆回りとのこと　ハングライダー発着場往復　やっぱりお山は気持ちいいですね 長島スポーツランドの湯　ひなあられいただきひな祭りと気づく
3/04 月	0.0			食欲旺盛なり
3/05 火	10.0	通勤ラン		まぶしくて日焼け対策とサングラス必要　5人ほどランナーすれ違う
3/06 水	10.0	通勤ラン		足が重いなあと感じていたが案の定栄で派手に転倒　今までで一番沢山血が出た
3/07 木	10.0	通勤ラン		洗濯物減らすために半袖短パンでもよいのだが（長パンよりは）電車の中が問題　名駅で着替える時間惜しいし　 GATE　WALKをうろうろしていたらジムメンバに会う「今日は休館日だもんね」って、確かに運動するしか暇つぶしないんだけども通勤経路なんです
3/08 金	10.0	通勤ラン
3/09 土	9.0	大池公園		駅伝大会やっていた　今日はあまりうろちょろしないようにしようと　天気いいので野間までドライブして海の幸堪能
3/10 日	42.0	ウイメンズマラソン		4時起床5時車で太田川まで金山で待ち合わせ地下鉄でドームへ　風もなく寒くなく絶好のマラソン日和　自重して（欲を出さない）走ったので35k過ぎもそんなにつらくなかったかな　温泉とサウナとステーキで回復して帰宅してからは録画マラソン2本
3/11 月	0.0			ところでウイメンズゴールしてからのティファニー、タオル、Tシャツ、荷物受取り、ドリンク、パン、バナナ、ゼリーといつもの流れが、小雨でティファニー袋が重さに耐えられず破れて荷物散乱＆右ふくらはぎ痙攣→ひどい目にあいました　荷物重いし更衣室までの坂がいつも一番辛い
3/12 火	5.0	トレミ		Pのちトレミ　少しずつ足をほぐさないと
3/13 水	0.0			交代浴とサウナだけしました
3/14 木	10.0	通勤ラン		転ばないように
3/15 金	0.0			遅くなったのでPのみ
3/16 土	5.5	トレミ		出勤日　Xのちトレミ
3/17 日	0.0	藤原岳△1140m	山�D	藤原は7回目くらいかな？　フクジュソウを期待したが雪雪雪でとても寒かった　同行者が初藤原で天狗まで行きたいと言ったので小屋→山頂→小屋→天狗岩→小屋と暖を取りながら回復してから回った　一人だと山頂すら行かなかったと思うな　それでも山小屋は宴会たくさん　50人以上の登山者だったと思う　大貝戸→聖宝寺　阿下喜温泉　新名神開通でこれから鈴鹿はもっと便利になるかな
3/18 月	10.0	通勤ラン		習慣にしてしまえばよい 直帰
3/19 火	6.1	トレミ		Pのちトレミ　Tシャツやブラウスの肩が気持ちきつく感じるようになったけれどこれって・・・
3/20 水	10.0	通勤ラン		5時くらいに仕事が終われば夕活もゆとりをもってできるのにな
3/21 木	16.0	.大池公園		5R後なんちゃってIntv.　坂きつい・・・ やっと美容院行けた　美容師お兄さんに「何かスポーツやってますか」からのウイメンズ、ドラゴンズ、などなどスポーツトークがはずんで
3/22 金	10.0	通勤ラン		電車に乗る服装を考えないといけない
3/23 土	2.0	成田駅付近		成田山新勝寺　成田山公園　書道美術館　鰻の川豊　なごみの米屋　小雨で寒い一日だったが観光客たくさん　外国人たくさん　川豊は整理券の大混雑　たくさんお店あるのに一人勝ち　蒸してあるからか柔らかい　ひつまぶしとはだいぶ違う　相席の女性が船橋からだそうでウイメンズのボランティアしたらしい　走らないようでボラでスポーツに関わるというのもアリかな 羊羹の資料館が勉強になった　へーそうだったのと　森八やら両口屋やら　たくさん歩いてたくさん食べ歩きました
3/24 日	43.0	佐倉マラソン		勝手がわからないので7時頃到着したが、ブロック分けがないけど混乱もなく、ぎすぎすしていなくてよい大会だった　あまりに暇だったのでエアロやジョグをしていた　レースは昨年暑かったようだが涼しい風が吹いて（ずっと向かい風）コンディションとしてはまずまずだった　30�q以降に足の裏（ひと左母指球と人差し指）がまた痛み出し痛い痛いとつぶやきながら走った　平凡なタイム　新勝寺の勝守　効果ありなし？　26都道府県目
3/25 月	0.0			交代浴のみ
3/26 火	5.5	トレミ		Pのちトレミ　4月からプログラムが変わる　金曜夜のPがなくなる　残念
3/27 水	20.0	通勤ラン 帰宅ラン		疲れとやる気なしのときは転倒リスク高いからと悪魔ささやき朝マックのち桜パトロールで結局星が丘まで　日銀交差点の枝垂れ桜がきれいだった　ユキヤナギやモクレンはおしまい 夜は人も自転車も多くて危険でストレス　ジムでサウナ
3/28 木	10.0	通勤ラン
3/29 金	10.0	通勤ラン		花冷え　桜は5分咲きくらい
3/30 土	11.0	大池公園		寒いけど花見がだんだん増えて　1�qだけなんちゃってTT　図書館　野間日吉苑で魚半御膳
3/31 日	32.0	中辺路マウンテントレイル	山�E	前日夜に出かける　またしても四日市JCTで新名神方面に行ってしまいそんまま大阪からぐるりしてしまう　帰りは熊野尾鷲伊勢湾岸　時間はほぼ同じかな　夜中にR311はわかりづらいだろうから結果オーライかな　高速料金が倍違うけど　レースはブースで試し履きのmontrailで走ってすごくよかった　お買い上げと思ったけれど展示だけだそう　人数少なかったせいもあり総合入賞できた　それよりも転倒せず完走と事故なく帰宅できたことに感謝です 熊野本宮大社参拝　外国人ハイカー多し　熊野古道人気なんだね
走行距離	337.1  km