月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0	白山		6月7月は仕事でうつうつしておりランも気乗りせず週末ランナー以下　 姉、姪と帰省を合わせた。夕方は母と兄、姉、姪で鮨会席、立山に皆で言った話や記憶をたどり楽しい時間
8/06 日	0.0			昨日15時到着の姉たちは、今日は14時に出発しなければならない　つかの間の帰省だったけど久々に母も笑顔でよかった　獅子吼高原に行き空を彩るスカイダイビングを眺めるくらいしか姉たちは観光できなかったけれど、それはそれでよかったかな
8/07 月	0.0			覚えている限りの読書メモ、「美しい日本の私」（川端康成）随筆、「ブラザーサン　シスタームーン」（恩田陸）、「ま　いっか」（浅田次郎）硬派エッセイ、
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0			今日から夏休み　だけど昨日の内憂外患で落ち込み何もする記し何もするきしない
8/12 土	30.0	大高緑地公園 知多運動公園 りんくう		気分をかえる 気分を変えるその２ 気分を変えるその３
8/13 日	10.0	大池公園		真理奈が帰ってきているが体調不良で遊びに行けなかった　近くのイオンとマーゴの湯のみ
8/14 月	5.0	大池公園
8/15 火	25.0	大池公園、知多運動公園
8/16 水	10.0	朝）アリーナ坂		セントレアから帯広空港へ　レンタカーでホテルへ行く途中に、豚丼昼食、帯広の観光、牧場やら資料館やらして夕方ホテル着
8/17 木	0.0	トムラウシ山		トムラウシ温泉短縮登山口から
8/18 金	0.0	斜里岳		清岳荘登山口から登り旧道（沢上り）下り新道（熊見峠）コース
8/19 土	0.0	大雪山旭岳		旭岳ロープウエー姿見駅からピストン
8/20 日	0.0	十勝岳		十勝岳望岳台からピストン
8/21 月	0.0	雌阿寒岳		雌阿寒温泉登山口からピストン 天気に恵まれたのもあるけれどさすが夏の北海道の百名山、どの山も100人以上の登山者　高校生　大学生　シニア団体　老若男女　テント縦走　スタイル様々　ドライブ中は、多数のライダー、チャリダー　青春いっぱい　シニアの夢もいっぱい　登山中は単独（トムラウシと斜里岳）で、ラジオとクマ鈴で対応　ヒグマに遭遇せずよかったです〜
8/22 火	0.0			なんとか社会復帰できた　書類とメールの山をガシガシ処理
8/23 水	0.0			一日研修対応(主催者＆講師）　無事に終わってよかった　終業後は打ち上げのボーリング大会（なにゆえ？）と懇親会
8/24 木	0.0			メイエキで中華　ジャンボ餃子
8/25 金	0.0			暑気払いと歓迎会
8/26 土	5.0	名古屋市記録会
8/27 日	20.0	大池公園池回り
8/28 月	25.0	大池公園池回り 足羽山公園		歯科医院へロングドライブ
8/29 火	18.0	大池公園池回り		美容院に行った　誕生月割引があった 幌尻岳での遭難事故ニュースに心痛む　幌尻岳は帯広から近いのだけど行程長く人が少ない（ヒグマ恐い）これ重要ポイントなので、今回はやめておいた　斜里岳も沢登りで天気良かったから流されること無かったけど（浅いし）、枝に顔や頭ぶつけた拍子にサングラスが水没したときにはあわてた　度付きなので裸眼では何も見えず、よってどこにグラスがあるか探すこと容易でなく焦りました　幌尻岳、羅臼岳、利尻岳は100番目候補でしょうね
8/30 水	11.0	ジム-名城公園
8/31 木	0.0			登山6日の運動量を加算したとしても今月は200kmいかず　他のランナーの夏の走りこみ状況は、朝晩の2部練とか600kmとか、すんごい、妄想だけはワタクシもがんばろうと思うのだけれど誘惑に弱くて 今月の読書メモ　「夜は短し歩けよ乙女」（森見登彦）今度講演会があるので読んでみたけど私には合わなかった。。。「傘を持たない蟻たちは」（加藤シゲアキ）ジャニーズアイドル作家なかなかに良いです　タイトルのつけ方とか作風が村上春樹風？
走行距離	159.0  km