月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0			「草枕」（夏目漱石）　古典名作リバイバル装丁本　今まで「こころ」が一番とおもっていたけどなかなかに草枕もよいではないか　難解な漢字がでてくるけれど　月曜日はブルー
5/02 火	6.0	一万歩�E	7:28-8:18	コースを少し伸ばしてみた　日差しがきついところあるから工夫しないと　NO39手前階段がきつかった
5/03 水	50.0	ビワイチ�@		米原駅から時計回りに〜入江橋〜彦根〜近江八幡〜ピエリ守山で力尽きました　バスでJR守山（510円高！）JRで米原まで戻りホテル宿泊 予定では草津あたりまで行きたかったのだけれど　意志薄弱　朝病院見舞いで出遅れ＆名神渋滞で11:50スタートとなりました
5/04 木	40.0	ビワイチ�A		車で道の駅琵琶湖大橋（車は150円、自転車歩行者は無料）まで行きとめて、時計回りに、琵琶湖大橋、近江大橋、瀬田の唐橋そして北上　瀬田川では高校生大学生のボート競技をやっており大変な混雑で走りにくかった　大津を過ぎると歩道がなくてこれも走りにくかった　本日も軟弱で道の駅でやめ　暑かった 朝は昨日のルートを車でトレース　帰りは高島-近江塩津ーと未踏のルートをぐるっと回って米原へ戻った
5/05 金	40.0	ビワイチ�B		ホテルから車で道の駅近江母の郷へ行き車をとめて　入江橋-米原駅へ　JRで米原から近江塩津へ移動　近江塩津から南下　道の駅まで戻る　コンビニがほとんどなくて辛かった　長浜に来てほっとした　 自転車は反時計回りが9割なので、時計回りランはすれ違いで飽きずによかった　老若男女　スタイルもﾛｰﾄﾞレーサー　輪行　家族サイクリング　様々　初日は5時間で500人ほど　2日目はランナーけっこういた　残りの60kmほどをどうしようかな
5/06 土	0.0			図書館と玉の湯で過ごした
5/07 日	14.0	ビールマラニック		神宮前〜名城公園の途中で左臀部が痛くなる　名城公園〜キリンビール工場　痛み消える
5/08 月	0.0			なにかおもしろいことないか
5/09 火	0.0			「宴のあと」（三島由紀夫）
5/10 水	0.0			「境遇」（湊かなえ）養護施設、親友、絵本作家と新聞記者、出自　湊さんははずれなしです 総会のち懇親会のち二次会　眠い
5/11 木	0.0			夕方説明会(説明するほう）愚痴やら苦情やらで疲れました
5/12 金	0.0			ストレス過食症?今日もクレーム対応で暗い気持ち
5/13 土	5.0	トレッドミル		採用説明会出勤　X55を久しぶりにやる　呼吸は苦しくないがダンベルトバービができない　筋力不足を痛感　だるくてしかたがない
5/14 日	30.0	神宮前〜名城公園 名城公園〜龍泉寺 名城公園〜メイエキ		クラブでマラニック　疲れが取れない　今までこんなことなかったけど 老婆ジョグが屍ジョグです　ジムで身体改善プログラム、正座ができん！からだが硬い･･･ストレッチ必要　筋トレ必要　あちこちがたがたです
5/15 月	0.0			「作家の口福」（朝井リョウほか）　お通夜に行って帰り興正寺から鶴舞線久々で気づいたら浄心だった　アルツハイマーでたか　こういう風にぼけるのか
5/16 火	8.0	一万歩�F トレッドミル	7:30-8:17	あと3.7kmポイントの階段を10往復　 Megadanz　久々で戸惑ったラテン中心か　屍ジョグから老婆ジョグに回復
5/17 水	15.0	一万歩�G トレッドミル メイエキ〜浄心	7:30-8:15	いつものコース　ランナー2人　ハイカー5人ほど　リュックが開いているよと言われびっくり　振動でファスナーが開いたみたい何も落としてなくてよかった以前財布飛び出してなくしたことあり気をつけよう マシンが空いてない水曜日は皆ノー残業デイなのか？30分経過でトレーナーに交替を宣言される右隣女性のほうが長くやっていたのに発想転換外を走ってきた気持ちよかったＦｉｇｈｔＤｏバテバテ
5/18 木	5.0	一万歩�H	7:30-8:12	階段からはいつもと逆回りをしてみた
5/19 金	0.0			終業後移動、18:00に出発したが愛知県脱出に2時間もかかってしまった名古屋高速がにっちもさっちもでどうなっているんだって感じ
5/20 土	40.0	ＴＯＧＡトレイルラン		トレイルランというにはとても恥ずかしいほとんど歩きのトレイルハイクでした　でも景色最高だし　リタイア癖は脱出できたか？どうだか
5/21 日	0.0			本日も快晴だがドライブだけで終わり　また出直します
5/22 月	0.0			サウナだけ
5/23 火	2.0	一万歩�I	7:35-8:25	ｗａｌｋｉｎｇ　星ヶ丘門〜Ｐ階段往復〜上池門〜星ヶ丘門　ハイカー10人ほど　距離は30分で1ｋｍに換算　5ｋｍほど歩いたと思うけど　 Centergy ,Megadanz じわじわ汗かいて少し足のはりが治ったか
5/24 水	10.0	一万歩�J トレッドミル	7:30-8:20	富士見台往復-上池門往復　ハイカー5人ほど　 足の重いのが治りません　Fightバランス悪し
5/25 木	0.0			朝は雨でさぼり　夜はジム休館日につきGateWalk を散策
5/26 金	2.0	一万歩�K	7:30-8:15	傘を指してwalking　いつもの方々5人いた　雨でも休まない！頭が下がる ストレス耐性がない者に対して怒っている自分が、ストレス耐性ないな　弱いぞ自分　ジムにも行かずストレス食い
5/27 土	12.0	一万歩�L トレッドミル	8:00-8:30	丸付き数字はどこまであるか　平日と異なりカラフルランナー多し　地元NテレビAさん夫妻も真剣に走っていました　 X55 Ride60　姿勢改善　午後はジムで過ごしました 「沈黙」（遠藤周作）、「美徳のよろめき」（三島由紀夫）　古典？名作シリーズつづく・・・
5/28 日	23.0	△409m多度山トレイル		多度山、だるまうなぎ、長島スポーツクラブ、ディーラー、駐車場家主、いろいろ用事を片付けました 過去に1度多度山トレランしたが多度大社から畑を抜けて山頂行って降りてきただけだったような記憶。今回駐車場がポケットパークでそこがわからず多度周辺をぐるぐるしてしまった。山頂から瀬音コースは、初めてだったが、思いのほか長かった。マウンテンバイク多し。2周してから多度大社でお参り＆カキ氷、その後Pに戻る途中で前回の畑コース（健脚コース）の確認、たぶん20年ほど前にきたのではないかと思う。東海自然歩道や東海地区の里山を制覇していた頃だと思うので。
5/29 月	0.0			Fightのみ　最近疲労が抜けないのを実感するが、地下鉄階段で顕著に感じる　太ももの付け根がパンパンで辛い、こんなこと今まで100kmウルトラ後でもなかったのだけれど　何かほかに原因あるのかな　貧血とか生化学的なものor股関節柔軟性低下とか機能的なものか
5/30 火	0.0			夕方別キャンパスにて説明会　精神的疲れのあるときほど体を動かさなければと思うのだがダメダメ
5/31 水	0.0			夕方から創立記念式典と祝宴　Fight 参加予定が間に合わずサウナだけ
走行距離	302.0  km