月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	17.0	朝)りんくう3R		最後は駅でショートカット 今日の講演会は聴衆側で気楽だった。またまた帰宅遅く寝るだけ。 「モダンタイムズ」上下読了。あっけない結末に少しがっかり。
10/02 水	12.0	朝）りんくう2R（コストコ	5:20-	「きもの草子」（田中優子）秋らしくなってきたので
10/03 木	0.0			「バイバイ、ブラックバード」（伊坂幸太郎）大学図書館で借りてみた
10/04 金	0.0			朝の地下街、２，３日前から「燃えよ、ドラゴンズ｣なんかニタッとしてしまう。 飲み会、終電、いつもの乗り換え駅で飛び降りたけど、その必要なし。結果、そこからタクシー。あーあ。
10/05 土	10.0	朝）りんくう		出勤日。休みだと思っていた。調子狂う。
10/06 日	21.0	ハーフレース	福井ハーフ	目標より10分ほどおそく
10/07 月	0.0			落ち込む。アップダウンあるコースより遅い。力み過ぎたか。
10/08 火	0.0
10/09 水	14.0	朝）りんくう２周神戸出張。何年ぶりだろう。国際資格取った15年末前の神戸女子20キロ以来かな。		ホテル近くのキャンパスタウンを会議開始前に偵察。
10/10 木	8.0	朝)ホテル周辺		出張終わってからも職場に戻ってお仕事
10/11 金	0.0
10/12 土	8.0	観光ラン		ロングドライブに備えてしっかり寝た。出張やらなんかでバタバタだったので片付けしてから出掛けたらプチ渋滞。ホテルチェックインして受付しに行くついでに観光ランニング。北方博物館分館、齋藤邸、刑務所跡、元日銀支店長邸宅、どっぺり坂、体育館、
10/13 日	45.0	フルレース	新潟フル	前日登山なしなんだから速く走らないと、だめですねぇ
10/14 月	5.0	平ヶ岳 往復22キロ	上り４時間下り４時間	なんだか疲れて八海山にしとこかなとめげそうになったが予定通り平ヶ岳へ。快晴、急登連続、長い尾根、水ぶくれあとが痛い。三日間の走行距離1281キロ、眠い。
10/15 火	0.0		登山口の朝の気温３度、姫が池から山頂の池塘には氷が。ロープありアップダウン連続で登りごたえあり。終始燧ヶ岳が見える。	登山口駐車場は朝４時半で満車寸前。テント撤収し登山準備中のグループに駐車してよいか尋ねて停める。本当は駐車スペース占領するなと意見したかったけど。シニア団体のマナーの悪さよ。小説家なら伊坂幸太郎みたいに登場人物に意見さすことできるのに。「マリアビートル」伊坂幸太郎
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	7.0	朝)りんくうめんたい		豆腐料理の有名店で飲み会
10/19 土	0.0	仕事の日		イベント
10/20 日	28.0	知多運動公園桜並木		雨降りまくり。ずっと行けなかったから。22*17*02*57*04*11*51*48*59*50***49*46*51*00*47*49*56*52*51*53***52*55*56*57*28
10/21 月	0.0			「空の冒険」（吉田修一）某航空会社の機内誌のエッセイが好きで、文庫をたまたま見つけたので呼んでみる。うーん、どうも不完全燃焼ぎみの内容。空で読むからいいのか。
10/22 火	6.0	朝)多屋海岸	時間無し	というか、早く起きれません。鈴鹿の山並みが見え、空気もおいしい。やっぱり田舎はいい。揺れる。仕事には都市部がいいけれど。どうしようか。悩む。
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0			「ヒア カムズ ザ サン」有川浩
10/25 金	11.0	朝)りんくう
10/26 土	0.0			おしごと
10/27 日	30.0	大池公園		今月は生活リズムつかめず土曜日仕事もリズム狂いやる気なし。ダメダメ。 最後に公園の展望台へ行く。少しトレイルになっており神社発見。20年以上知らなかった。足が根っこに引っ掛かり転倒。右足膝強打、左手掌擦りむけ。たいへん。
10/28 月	20.0	平和公園〜猫が洞〜本山〜覚王山にったいじ〜東山公園万歩		距離はだいたい。平和公園でスマホアプリ位置計測不能となる。小春日和でランナーハイカーたくさん。みな仕事ないの？私と同じ代休?３時頃仕事に戻る。
10/29 火	0.0			マリアビートル、あと少しで読了なんだけれど、疲れてきた。。。。
10/30 水	0.0
10/31 木	10.0	朝）りんくう	猛ダッシュ	ほんとうにサボってばかり。一度サボるとずるずるになる悪い癖。
走行距離	252.0  km