月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	24.0
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	5.0
3/05 木	5.0
3/06 金	4.0
3/07 土	0.0
3/08 日	30.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0	天気がいいのに	ずっと走らず	そろそろ走りたいけど。この1ヶ月の記録、記憶がまだらになってきている。
3/19 木	0.0
3/20 金	5.0	藤原岳	やっと復活	朝雨だったが、晴れを予想して、登山幕開けお約束の鈴鹿藤原へ。福寿草少なめ、雪はなし。8キロのコースだが、登山のラン換算は行程にかかわらず5キロとしているため。11:00観光駐車場〜聖宝寺登山口〜山頂12:15〜大貝戸登山口〜駐車場13:15
3/21 土	5.0	鎌ケ岳	快晴のため連続	武奈ヶ岳に行きたかったが、100km以上あると思うので、4月以降に。湾岸事故渋滞で登山開始遅れる。せっかく早出して縦走計画してたのだが。9:55宮妻峡駐車場〜カズラ谷〜岳峠〜11:12鎌山頂〜鎌尾根〜12:30水沢岳〜水沢峠〜13:25駐車場　鎌は12年前に初めて単独登山した思い出の山。今回は違うルートで久々に登ってみたが、想像以上に険しいそして変化のある山だった。筋肉痛ひどい。
3/22 日	20.0	C公園10R		朝から雨。久々のランニング。おばかさんが2名。Oさんと一緒におしゃべりｼﾞｮｸﾞした。終了後は屈伸できないほどの筋肉痛。○の湯へ直行
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	5.0	眉山	90'（ロープウエイ登山口〜山頂〜公園散策、簡保の宿、ドライブウエイ10分下る〜山頂〜往路戻る）	家族総出で徳島へ。ゆうきの旅立ち。行きは新幹線＆高速バス、帰りは自家用車。意外と近いし、高速1000円の混雑もクレイジィではなかったのでよかった。眉山山頂から眺める町並みと吉野川はきれいだった。来年はとくしまマラソン、エントリしよっと。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0	ダウン		寝過ぎであるいみ疲れた。夕方○の湯へ。
走行距離	103.0  km