月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	7.0	昼7k	ゆっくり	夜は飲み会。
2/02 土	5.0	早朝5:40-6:10出勤前に	ゆっくり	会社の一大ｲﾍﾞﾝﾄのため、休日出勤だった。
2/03 日	13.0	レース	キロ4'20かかったと思う	寒くて凍えそうだった。アップもせずに走ったので、自分の足ではないような感覚だった。反省しきり。
2/04 月	0.0	さぼり		筋肉痛！コースはそんなにup　downあったわけでないのに。
2/05 火	10.0	夜9:20-10:40本やｺｰｽ		なんと２ｋで転倒してしまった。筋肉痛で足が動かない。
2/06 水	8.0	夜8:50-9:50駅凡拑綾		帰宅してから走るのは葛藤がある。
2/07 木	17.0	昼7k、夜8:00-9:00本やｺｰｽ		久々の2部練。
2/08 金	7.0	昼		夜は夜景のきれいな場所へ。。。
2/09 土	32.0	C公園	2:46ほど	途中から雪が舞うなかﾗﾝﾆﾝｸﾞ。雪国育ちは雪中ﾗﾝは好き。
2/10 日	30.0	C公園	2:45ほど	路面凍結でそろそろｼﾞｮｸﾞ。
2/11 月	28.0	C公園	2:33ほど	さすがに三日目は疲れてきた。
2/12 火	0.0	さぼり		いつも休み明けはBlue　Monday、今日はTuesdayだけども。
2/13 水	0.0	さぼり		Blueの二乗なり
2/14 木	17.0	昼７ｋ、夜9:00-10:00本やｺｰｽ		さぼりの反動は二部練になる。強風だった。
2/15 金	7.0	昼7k		夜はまたまた夜景を見に・・・
2/16 土	30.0	C公園	孤独走	昼はMとホテルのランチバイキング。パスタはおいしかったが、パンはちょっと。
2/17 日	30.0	C公園	孤独走	昨日よりは軽かった。レース用のおにゅうシューズを買う。
2/18 月	0.0	さぼり		Blue　Monday。過食症スパイラル。
2/19 火	10.0	夜8:40-9-50本やｺｰｽ		強風。
2/20 水	12.0	夜長峰ゆっくり		ちょっと遠回りしてみた。
2/21 木	20.0	昼7k夜長峰		二部練してみた。
2/22 金	5.0	昼short5k		とても暖かい。だけど走る気力なし。
2/23 土	10.0	朝C公園	46'ほど	おにゅうシューズの試し履き。久々S師匠に会う。
2/24 日	23.0	ハーフレース	93'ほど	最悪だあ。速く走れません。
2/25 月	0.0	早朝から仕事	会社の一大イベントにより、朝6時前から出勤。寒くて大変だった。	ﾐｽﾃﾘｲ集に谷崎、芥川があり、結構面白く読む。
2/26 火	0.0	さぼり		夜はふて寝していた。ﾐｽﾃﾘ集はＣＤで言えばcompilation albumみたいなもので、今まで手にとって読む機会のなかった作家のミステリイをためすことができて○だった。しかし、明治・大正の文体がしっくりくるとは私もシニアになったものだ。
2/27 水	7.0	昼	半袖で走ったら寒かった。
2/28 木	20.0	昼 長峰		少し回り道して新しくできた神社に合格祈願(2回目）神社の名前を見てくるのをまた忘れた。ミステリィは戦後作家の大岡昇平、佐藤春夫に。どろどろ人間の心理。ラストは村上春樹なのだ。
2/29 金	7.0	昼		夜は定年退職する大先輩を囲む会だった。気の合う方々ばかりで言いたい放題の会だった。終電に間に合って良かった。
走行距離	355.0  km