チョコバナナ  
地域 : 愛知    年齢 :
一言 : 
日帰り温泉を楽しみに、あちこちマラソンと登山してます          日帰り温泉を楽しみに、あちこちマラソンと登山してます          日帰り温泉を楽しみに、あちこちマラソンと登山してます          日帰り温泉を楽しみに、あちこちマラソンと登山してます
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0  
7/02 水 0.0  
7/03 木 2.5   swimming 600m
終業後千種SC. 初めてのプールでコース取りとかロッカーとかおさほうが分からず ここは休憩タイムがある 帰宅遅くなるので少しだけにした
7/04 金 0.0  
7/05 土 11.3   walking りんくう
名和から大高
ディーラー行って午後から講演会終わって美容院、間に合った 
7/06 日 21.0   本宮山△789m
swimming 1250m
walking 榎戸周辺
迷いに迷って久々本宮山へ 7.30で駐車場満車 100台以上いたよね 低山だけど爽やか風吹いて木陰ばかりだしよし walking だけだと飽きるし体力落ちるし 足の痛みがでなくてよかった ゆっくりでもトレランじゃなくても登れるだけで感謝
下山後奮起してマリンプラザ swimming 後は足の痛みが軽減してるような気がするので確認のため行く
登山では足指使えたのでランができるかと期待して夕方散歩、小走りすら出来ず、ランニングは痛くて出来ない、ガッカリ
外反母趾と内反小趾 リスフラン関節症 YouTube見ながらマッサージ
7/07 月 0.0  
7/08 火 0.0  
7/09 水 4.0   walking 鬼崎往復
キロ15からキロ12に進歩?小走り少しできるように 足関節マッサージしっかり
7/10 木 13.6   walking 知多運動公園桜並木
swimming 1750m
免許更新のため年休 走れるかなと期待したけどまだ痛い スイムは端での休憩がなくなり沢山泳げるようになった タッチターンで続けられるといいのだが マイナンバーカードも更新で市役所、ついでに期日前投票して、休眠状態の口座復活、時効になってなくてよかった、もろもろ面倒なことやっつけた
7/11 金 4.0   walking鬼崎往復
7/12 土 20.0   白山別山
金曜日仕事終わりが7過ぎて帰宅してから用意して9時くらいに出発、遅くなってしまい気持ち↓、久々の車中泊にためらい、途中SAでシニアの登山軍団、やる気貰って、市ノ瀬に午前1時、睡眠4時間、5時に猿壁スタート
7/13 日 11.0   walking ゆげ街道
walking
山中温泉泊
母の見舞い
7/14 月 0.0  
7/15 火 4.0   walking 鬼崎往復
マッサージのお陰か痛みが引いたような、楽しみに家を出るも走れない がっかり はしりかた、忘れちゃったかな
7/16 水 0.0  
7/17 木 0.0  
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 91.4  km