月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	10.0	三条元旦マラソン		久しぶりに痛みなく走れた。たかさんお疲れ様でした〜!おはようマラソンのsさんもお疲れ様でした。
1/02 月	0.0
1/03 火	10.0			岸本の魂の走り。震えた。
1/04 水	0.0
1/05 木	9.0	クロストレーナー負荷10　1
1/06 金	10.0
1/07 土	8.4
1/08 日	9.0
1/09 月	8.0
1/10 火	0.0
1/11 水	4.0
1/12 木	6.5			ふくらはぎ痛みあり、運びが重い。股関節に痛みあり。
1/13 金	0.0
1/14 土	10.6
1/15 日	0.0
1/16 月	9.0			クロストレーナー 1
1/17 火	10.0
1/18 水	0.0
1/19 木	9.3			クロストレーナー　　1きろ
1/20 金	5.0	クロストレーナー負荷10　　1きろ
1/21 土	10.0	クロストレーナー負荷10　1キロ
1/22 日	4.5
1/23 月	10.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	3.0
1/28 土	5.0
1/29 日	0.0
1/30 月	10.0
1/31 火	0.0			SNSがピタリと止まったのが、11月中旬。その後、入院されていると聞いていたので体調と治療が落ち着く頃に連絡したい、と思っている間に旅立たれてしまった。連絡出来なかったのが心残りで昨日お通夜に参列させて頂きました。むこうでスパイダーマン○野さんに会えるといいな。今までありがとうございました。 送り迎えしてくれたツレにも感謝。
走行距離	161.3  km