月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	10.0
12/04 日	9.0
12/05 月	5.0
12/06 火	0.0	お休み
12/07 水	10.0	クロストレーナー負荷10
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0	ワクチン4回目
12/10 土	0.0	副反応あり
12/11 日	0.0
12/12 月	10.0
12/13 火	6.0	クロストレーナー負荷10
12/14 水	0.0
12/15 木	10.0	クロストレーナー負荷10
12/16 金	8.0	クロストレーナー負荷10
12/17 土	0.0
12/18 日	9.0	クロストレーナー負荷10
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	10.0
12/24 土	5.0
12/25 日	9.0
12/26 月	5.0	クロストレーナー負荷5 2きろ
12/27 火	8.0
12/28 水	0.0
12/29 木	9.0
12/30 金	9.0
12/31 土	9.0
走行距離	141.0  km