月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			スイカ🍉は残念だけど、スイカ🍉以外のエイドあるかなあ。潮風もスポーツドリンクと水とバナナ🍌しかなかったし、高田城なんて水しか無かったからそっちの方が心配
9/02 金	7.6			涼しくて気持ちが良い 頼んでいた🎽がめちゃくちゃかっこ良かった。かっこ良く着こなせる二の腕と腹を手にしなくては😅😅ほほ‥‥
9/03 土	0.0			安芸クイーンを初めて食べた。巨峰並みに甘くて、大粒！お腹いっぱいになる。
9/04 日	15.0	浦佐山岳マラソン		スズメバチ大量発生により中止
9/05 月	10.0			筋肉痛もないし、ダメージ無いはずなのに、たかだか10キロが果てしなく長く感じた。 な
9/06 火	7.4	土手		1周のつもりが、とんでもない向かい風に心折れる。何と戦ってるんだろうと思うくらい走って走っても前に進まないばかりか押し戻される（情けない)。仕方ないから明るい大手大橋を往復したり。
9/07 水	5.8
9/08 木	0.0
9/09 金	10.0			残業後のジムはきつい。帰りが深夜0時近くになる
9/10 土	5.0			ゆっくり身体、特に足をほぐした
9/11 日	14.6			おはようマラソンからの実家に行き、昼早めに食べて帰ってからの荷物整理からの土手へ。走ろうとしたら疲れ切った見覚えのある人影👤‥‥ツレだった(ﾟoﾟ)/ナンダカンダで、1周。朝より風があった。
9/12 月	10.0			酷い内容
9/13 火	3.0			酷い内容その2
9/14 水	10.0			シューズと相性があわなかったみたい。とりあえずよかった。しかしよく働いたぜ。万歩計32000
9/15 木	0.0			最近、🐟をきちんと食べてない気がする。（どうでもいい事で、すみまへん)。ランナー🏃としての食事とかまっっったく意識してないからなあ。
9/16 金	3.0	flyday running time		毎週金曜日に職場に来るヤクルトのおばさんから、飲むグルコサミンを買ってみた。りんご味で飲みやすいけど小さいから秒で飲み終わる。効き目あるかなあ😅
9/17 土	11.2
9/18 日	12.2
9/19 月	16.8
9/20 火	10.0
9/21 水	11.4	土手		暗くて途中から全くどこ走ってるのかわからなくなり陸上競技場へおりて大手大橋渡る。持って行った🔦がまさかの電池切れ。
9/22 木	0.0			体重計に最近、恐くて乗ってない（自覚はちゃんとある。行動が伴わないだけ)がしかし、今、食べたいのは、海鮮丼、お寿司、天ざるそば、天山のラーメン‥😅ダメだこりゃ🤣
9/23 金	30.0			両親が来る予定だったが、天候が思わしくないため延期に。で、急遽お誘い頂いた30キロ走に。右足の裏、右ケツに不安要素合ったけど、なんとか完走。一人じゃ絶対やらないな😅（やれないか)一緒に走って頂いた皆さまありがとうございました😊
9/24 土	6.1
9/25 日	24.6	夕方再び土手
9/26 月	10.0
9/27 火	10.0			トレミがつらい。
9/28 水	12.1
9/29 木	0.0
9/30 金	5.0			ピョン吉さん、もしかしたらシンスプじゃない？
走行距離	260.8  km