月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0 S	新年おめでとうございます		すき焼き
1/02 日	0.0 S			新年会ｐａｒｔ1
1/03 月	0.0 S			新年会ｐａｒｔ2
1/04 火
1/05 水	58.6 B	ジテ通Ａ	2時間38分	自分へのお年玉に「ＤＳｉ　ＬＬ」と「二ノ国」購入！
1/06 木	25.7 R	旅ジョグ	2時間39分（�`6分12）	自宅から香里園まで旅ジョグ、新年そうそうケツ筋が痛くなる。こんなんでウルトラ完走できるんやろか？今のまんまやったら100％無理っ・・・だな。
1/07 金
1/08 土	22.7 R	ジョグ通（帰り）アップ2.3ｋｍ＋20.4ｋｍ	1時間55分（�`5分40秒）	「二ノ国」ちょーおもしろい!!!やっぱジブリは最高デス!!!
1/09 日	30.0 B	ジテ通行きのみ		ＪＵＮさん宅にてカニよばれる。ウマス!!!
1/10 月	29.0 B	ジテ通帰りのみ	二日合計2時間23分（ａｖ24.6ｋｍ、ｍａｘ54.2ｋｍ）	ガンバレ久御山イレブン!!!
1/11 火	24.3 R	ジョグ通（帰り）二条〜油小路〜田辺	2時間21分（�`5分49秒）	オリバー（二ノ国の主人公）のレベルが30になりました。
1/12 水	57.5 B	ジテ通Ａ	2時間23分（av24.0km、ｍａｘ48.7ｋｍ）	マジ寒いですね・・・特に堤防・・・
1/13 木	24.8 R	ジョグ通（帰り）二条〜油小路〜田辺	2時間13分（�`5分21秒）	気持ち良くジョグできました！ずっと追い風だったから・・・
1/14 金	30.0 B	ジテ通		夜勤入り
1/15 土	27.0 B	ジテ通	二日合計2時間29分（ａｖ22.8ｋｍ）	帰りの堤防でＪＣのみなさんと偶然お会いする。土曜も練習されてるらしい。すばらしい気合だ！今月は仕事で合わないけど休みの土曜は参加しよう。
1/16 日	0.0 S			昼：会社の新年会、夜：テニスの飲み会、合計6時間呑みっぱなしだった。雪の積もる帰り道、ママチャリで滑っておもいっきしこけた・・・。
1/17 月	0.0 S			極度の二日酔い。仕事めっちゃしんどかったデス・・・。
1/18 火	25.0 R	ジョグ通（帰り）西院ＴＵＴＡＹＡ〜田辺ＴＵＴＡＹＡ	2時間31分（�`6分03秒）	今ジョグで聞いてる音楽、だいぶ飽きてきたのでＴＵＴＡＹＡをはしごしました！市内は4枚＝1000円ですが田辺は5枚＝1000円です。
1/19 水	0.0 S			パソコンのＣＤドライブが完全に活動停止・・・どんな魔法を使っても直らなかった・・・
1/20 木	25.4 R	ジョグ通（帰り）〜田辺ＴＵＴＡＹＡ	2時間23分（�`5分40秒）	会社近くの知り合いの息子さんに頼んで無事ＣＤは落とせました♪
1/21 金	30.0 B	ジテ通（行き）
1/22 土	27.2 B	ジテ通（帰り）	2時間24分（ａｖ23.6ｋｍ）	夜勤明け、4時間ほど寝て四条の「東華菜館」にて宴会！うまかったぁ〜♪
1/23 日	1.0 S	ラッコｓｗｉｍ練	1時間	午後からテニスの初打ちに参加！4時間みっちりスポーツできました。
1/24 月
1/25 火	30.0 B	ジテ通（行き）
1/26 水	37.1 B	ジテ通（帰り）＋鞍馬口の病院へお見舞い	3時間13分（ａｖ20.8ｋｍ）	夜勤明けに昨日十字靭帯の手術を終えた友人を見舞いに行くと、とても気持ちよさげに・・・寝てた（となりのオッサンのイビキがうるさく寝れなかったらしい・・・）、お見舞いの「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』読んだら」をそっと枕元に置いて帰宅しました。早く完治してほしいデス！
1/27 木	20.7 R	飯岡6Ｔ	1時間57分（�`5分41秒）	週末の久御山マラソンに向けて・・・ダラダラとジョグ・・・、スピード練習は？？？久御山マラソン自体がスピード練習なのだあぁぁぁぁぁぁぁぁ（既に言い訳）
1/28 金	30.0 B	ジテ通（行き）
1/29 土	28.2 B	ジテ通（帰り）	2時間39分（ａｖ21.8ｋｍ）	明日は久御山マラソン！の、前にガンバレ日本！！！眠れんぜょ〜♪
1/30 日	19.4 B 10.0 R	久御山マラソン会場 久御山マラソン	53分 40分04秒	あと4秒・・・されど4秒・・・持ってないなぁ〜俺!!!マッソウ氏総合3位!種目別優勝!!オメデトウ!!!
1/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 434 178 km km km