月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	5.5	jog
4/02 木	17.0	西練　8000mPR	26分13秒　Avg.3'16
4/03 金	15.0
4/04 土	15.0	西京極
4/05 日	0.0
4/06 月	15.0	3kmTT	9分03秒 (2'55-3'00-3'07)
4/07 火	17.0	1600×3　r90
4/08 水	11.0
4/09 木	15.5	10kmPR	avg.3'33
4/10 金	14.5
4/11 土	18.0
4/12 日	0.0
4/13 月	16.2
4/14 火	20.0	10kmPR	avg.325
4/15 水	10.8
4/16 木	16.0	1000×5　設定3分10　r200m60
4/17 金	21.5
4/18 土	6.0
4/19 日	18.0	16kmスローPR	Ave.345
4/20 月	16.0
4/21 火	15.0	1000×3
4/22 水	15.0
4/23 木	14.0	3000m 1000
4/24 金	14.0
4/25 土	8.9
4/26 日	20.0
4/27 月	3.0
4/28 火	15.0
4/29 水	21.0
4/30 木	7.0
走行距離	400.9  km