月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	15.0	深北緑地	キロ４分３０
3/02 土	6.0	皇居	スローjog
3/03 日	42.5	東京マラソン	2時間34分41秒
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	10.0	深北緑地	スローjog
3/07 木	17.0	西練	1500×2　5分37秒　5分06秒　5000m×1　キロ4
3/08 金	14.0	深北緑地	疲労でビルドダウン　MAX3分20ぐらい
3/09 土	15.0	深北緑地	疲労困憊　スローjog
3/10 日	20.0	鴨川	jog
3/11 月	11.0	深北緑地　　100×5　流し	jog 17秒ぐらい
3/12 火	11.0	西練　5000TT	15分53秒
3/13 水	0.0
3/14 木	20.0	西練　10000mPR	34分
3/15 金	15.0	深北緑地	キロ4分15
3/16 土	15.0	寝屋川公園	jog
3/17 日	11.0	深北緑地	jog
3/18 月	15.0	深北緑地	高速jog　キロ4分05
3/19 火	10.0	西練　1000×3　調整	1.3'06 2.3'04 3.2'59
3/20 水	0.0
3/21 木	14.0	大阪城リレーマラソン　２km×２	1.6'08 2.6'08	最強チーム
3/22 金	16.0	深北緑地　10km＋1km	37分　　2'57	調整練習
3/23 土	12.0	深北緑地　jog＋流し
3/24 日	10.0	太陽が丘駅伝　1区3.3	10分45秒	憂鬱になるぐらいスーパー楽しいコースwwwまたK君に1秒差負け
3/25 月	15.0	深北緑地	jog
3/26 火	16.0	西練	キロ3分20ぐらい	ペーサー。ハーフパンツ忘れた
3/27 水	14.0	深北緑地	jog
3/28 木	0.0
3/29 金	15.0	深北練習会	キロ４分３０
3/30 土	10.0	変態練	スローjog
3/31 日	15.0	深北緑地　jog＋流し	Ave4分10
走行距離	384.5  km