月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	17.0	実家
1/02 土	16.0	実家
1/03 日	19.0	西京極メイン
1/04 月	5.0	梅小路
1/05 火	15.0	西練　1000×5　200×5
1/06 水	18.0	二条城
1/07 木	16.0	西練　10000m 200×5
1/08 金	0.0
1/09 土	30.0	水尾
1/10 日	25.0	六丁峠
1/11 月	10.0	西京極
1/12 火	12.0	西練　1000×5
1/13 水	16.0	二条城
1/14 木	16.0	西練
1/15 金	0.0
1/16 土	15.0	嵐山
1/17 日	16.0	駅伝	4.1km 12分41秒　ave3分05秒
1/18 月	15.0	嵐山
1/19 火	11.0
1/20 水	15.0
1/21 木	15.0	体重増加でピンチ
1/22 金	0.0
1/23 土	21.0	嵐山
1/24 日	25.0	六丁峠
1/25 月	13.0	3000＋ 2000＋1000＋400
1/26 火	10.0	400×10
1/27 水	15.0	嵐山
1/28 木	15.0	3000 2000 1000
1/29 金	0.0
1/30 土	10.0
1/31 日	24.0
走行距離	435.0  km