月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	12.0
12/02 木	17.0
12/03 金	15.0
12/04 土	15.0
12/05 日	0.0	麻雀
12/06 月	15.0
12/07 火	15.0	1000m×5本rest60秒	設定3分10秒
12/08 水	15.0
12/09 木	15.0	メイントラック10000ｍ走ペーラン	33分25秒
12/10 金	5.0
12/11 土	0.0	休み
12/12 日	10.0
12/13 月	15.0
12/14 火	15.0	1000ｍ×5本rest60秒
12/15 水	15.0
12/16 木	16.0	10000ｍペーラン（メイントラック）	33分48秒
12/17 金	10.0
12/18 土	15.0
12/19 日	0.0
12/20 月	15.0
12/21 火	12.0	1000×5本　res60秒100ｍ（サブトラ）	設定3分10秒
12/22 水	15.0
12/23 木	7.0
12/24 金	0.0
12/25 土	15.0
12/26 日	15.0
12/27 月	15.0
12/28 火	14.0
12/29 水	18.0
12/30 木	13.0
12/31 金	0.0
走行距離	359.0  km